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蜜汁香煎雞胸,早餐新寵

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月10日 14:57

蜜汁香煎雞胸,早餐新寵!
想要一個(gè)既健康又美味的早餐選擇嗎?試試這款蜜汁香煎雞胸肉吧!?

1?? 首先,將雞胸肉切成薄片,大約3毫米厚,這樣煎出來(lái)的肉質(zhì)會(huì)更加嫩滑。

2?? 接下來(lái),進(jìn)行簡(jiǎn)單的腌制。在雞胸肉上均勻涂抹一小勺生抽,再撒上蜂蜜,這可是這道菜的靈魂所在哦!最后,撒上一些黑胡椒粉,用手輕輕按摩,讓調(diào)料充分滲入雞肉。

3?? 煎制時(shí)間到!在平底鍋中加入少許油,待油溫升至五成熱時(shí),將雞胸肉平鋪在鍋中,確保每片肉都能均勻受熱。使用筷子可以更方便地操作。當(dāng)雞肉煎至表面變白且邊緣卷起時(shí),就可以翻面了。兩面都煎至金黃酥脆,就可以享用了!

4?? 最后,裝盤!出鍋后的雞胸肉可以再次撒上一點(diǎn)點(diǎn)黑胡椒,增加風(fēng)味。當(dāng)然,如果你不喜歡黑胡椒,也可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)整。

享受這款簡(jiǎn)單又美味的蜜汁香煎雞胸肉,開(kāi)啟你健康的一天吧!?

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