6款低脂晚餐搭配，健身減脂不重樣！
今天分享一些我平時(shí)吃的晚餐搭配，低脂又飽腹，而且很簡(jiǎn)單老鐵站哦

1??號(hào)減脂餐：法棍?煎三文魚?蘆筍
2??號(hào)減脂餐：地瓜?炒雞胸肉?圓生菜?獼猴桃
3??號(hào)減脂餐：牛排意面?蘋果
4??號(hào)減脂餐：地瓜?蝦仁炒雞蛋?炒小油菜?火龍果?西紅柿
5??號(hào)減脂餐：蘆筍炒蝦仁?紅薯?炒油麥菜?炒圓白菜
6??號(hào)減脂餐：蝦仁意面?葡萄

?減脂晚餐要怎樣搭配才健康？
??制作過程一定要少油少鹽少糖??健身并不是每天都要吃水煮，掌握好搭配，每一餐都可以做的很好吃。
調(diào)料：油醋汁、橄欖油、黑胡椒粉、低卡蛋黃醬。
??減脂餐搭配：優(yōu)質(zhì)碳水?蛋白質(zhì)?果蔬
碳水：增加粗糧減少白米面的比例。晚餐可以少吃一些碳水，多吃一些蛋白質(zhì)類和蔬菜類，低糖低卡水果類的食物。

?想要瘦一定要管住嘴，邁開腿，吃對(duì)了就慢慢瘦下來了～姐妹們一起加油呀??！

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