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中醫(yī)養(yǎng)生

    中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。2008年6月7日，中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第二批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

     《養(yǎng)生論》，三國(guó)嵇康撰，是我國(guó)古代養(yǎng)生論著中較早的名篇。本文論述了養(yǎng)生的必要性與重要性，主張形神共養(yǎng)，尤重養(yǎng)神；提出養(yǎng)生應(yīng)見微知著，防微杜漸，以防患于未然；要求養(yǎng)生須持之以恒，通達(dá)明理，并提出了一些具體養(yǎng)生途徑。文章論述透徹，富有文采?，F(xiàn)存《昭明文選》《嵇中散集》等書中。本篇文章從修養(yǎng)性情、食物的相對(duì)性、神農(nóng)氏的啟示、不善養(yǎng)生表現(xiàn)、養(yǎng)生道理特點(diǎn)、善于養(yǎng)生表現(xiàn)幾個(gè)方面介紹了嵇康對(duì)于養(yǎng)生的觀點(diǎn)。當(dāng)然現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生研究不僅僅局限于這幾個(gè)方面，在接下來的推文中我們將為大家進(jìn)行系統(tǒng)的介紹。

人物軼事典故

好友問難

    歷史上竹林七賢的兄弟感情時(shí)常為人所稱道。嵇康作了《養(yǎng)生論》后，經(jīng)常與嵇康一起合作打鐵的向秀寫作了《難嵇叔夜養(yǎng)生論》，以世俗見解立意，肯定了“口思五味，目思五色”是“自然之理”、“天地之情”，主張“開之自然，不得相外也”，又認(rèn)為必須“節(jié)之以禮”，“求之以事，不茍非義”，由此推及人的社會(huì)心理和欲求，如名利富貴等，從而強(qiáng)調(diào)合“自然”與“名教”為一。面對(duì)好友的誠(chéng)摯“問難”，嵇康寫作了《答向子期難養(yǎng)生論》作為回應(yīng)，文章中進(jìn)一步發(fā)揮了他的養(yǎng)生思想，提出了“養(yǎng)生有五難”，但也毫不客氣地反駁了“行逾曾、閔，服膺仁義，動(dòng)由中和”卻“不蕩喜怒、平神氣，而欲卻老延年”的人能夠得以養(yǎng)生的觀點(diǎn)。文人相輕，惺惺相惜，大概說的就是嵇康和向秀這樣的感情吧。

    在我們倡導(dǎo)傳承弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化的今天，重溫經(jīng)典不失為一個(gè)繼承古人智慧的好方法。這篇成書于魏晉時(shí)期的《養(yǎng)生論》就是一篇值得學(xué)習(xí)借鑒的好文章。

    除了魏晉時(shí)期，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的養(yǎng)生思想逐漸形成，并具有一定代表性。如老子“清靜無為”說，莊子“養(yǎng)生”“全形”說，子華子“貴生”說，孔子“安適自養(yǎng)”說，荀子“修身禮治”說，韓非子“嗇神”“少欲”說，管子“節(jié)欲存精”說等。 這些養(yǎng)生學(xué)術(shù)思想留存于中國(guó)古代的一些養(yǎng)生學(xué)著作中，如先秦時(shí)期的《呂氏春秋》，漢代的《淮南子》、《內(nèi)經(jīng)》等。

    自二十世紀(jì)七十年代以來，國(guó)內(nèi)外日益注重對(duì)養(yǎng)生學(xué)的研究，國(guó)外重點(diǎn)在于理論及實(shí)驗(yàn)研究，探索衰老形成的原因和機(jī)理；國(guó)內(nèi)則側(cè)重于對(duì)傳統(tǒng)理論的整理及探索抗衰老的具體方法。

    養(yǎng)生的目的是為了健康，而健康的價(jià)值在于：健康是財(cái)富，是幸福，是資源，是學(xué)習(xí)力，是生產(chǎn)力，甚至是戰(zhàn)斗力。健康不僅屬于個(gè)人，也屬于整個(gè)家庭，乃至全社會(huì)。          

    筆者在此作為中醫(yī)健康養(yǎng)生知識(shí)的傳播者，致力于為讀者們整理收集相關(guān)資料與信息，寫出既嚴(yán)肅認(rèn)真又通俗接地氣的具有指導(dǎo)意義的實(shí)用文章，以求共享中醫(yī)發(fā)展成果。

                                                   小編 | 安齊文

                                            指導(dǎo)老師 | 譚備戰(zhàn)

圖文|譚論古今團(tuán)隊(duì)

編輯|譚論古今編輯部

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