我最近在減肥，不能吃太油膩的食物，但今天家里做了一些豬腳很香，看起來很好吃，那么豬腳的熱量是多少？吃豬腳會發(fā)胖嗎？

豬腳的熱量

每100克豬腳中大約有260大卡左右的熱量。

豬腳味甘性平，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、磷脂、膠原蛋白以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分物質(zhì)，這些物質(zhì)的熱量都比較高，大約每100克的豬腳中大約有260大卡左右的熱量。

吃豬腳會發(fā)胖嗎

可能會發(fā)胖。

豬腳的熱量比較高，并且含有大量的脂肪以及磷脂，過量食用而人體不能及時將其消化代謝時，這些物質(zhì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中，從而具有發(fā)胖的可能，所以吃豬腳可能會導(dǎo)致發(fā)胖。

偶爾吃一次豬腳會發(fā)胖嗎

不會。

雖然豬腳含有大量的脂肪并且熱量分比較高，但是人體一至少需要攝取1500大卡左右是能量，然后才能維持人正常的生理機(jī)能，而每100克豬腳中大約有260大卡左右的熱量，只要吃豬腳攝入的量不超過1500大卡，那么偶爾適量食用一次是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。

睡前吃豬腳會發(fā)胖嗎

會胖。

晚上睡前吃豬腳是會發(fā)胖的，因為豬腳的脂肪比較多，并且比較油膩，而人體處于睡眠狀態(tài)時，人體消化代謝食物的能力是比較慢的，從而容易導(dǎo)致豬腳的脂肪、熱量儲存在人體中，導(dǎo)致人體發(fā)胖，所以睡前吃豬腳是會發(fā)胖的。

豬腳什么時候吃最好

建議正餐的時候吃最好。

由于豬腳的脂肪含量比價高，吃起來比較油膩，一般是不建議作為副食食用的，一般建議在正常的時候吃，比如中餐或者晚餐的時候食用，這樣比較容易消化，早餐一般不建議食用，早餐是清淡一些會比較好。

豬腳怎么吃不會胖

材料：豬腳、大蔥、食鹽。

做法：

1、先將豬腳去抓洗凈，切好備用。

2、大蔥洗凈。

3、然后將豬腳、大蔥一同放入鍋中

4、之后往鍋中加入適量水，大火將其煮開

5、煮開之后轉(zhuǎn)文火燉2小時左右的時間。

6、最后加入適量食鹽調(diào)味即可。

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