近日，網紅圈綽號“藥水哥”的劉波，亮相武漢某健美比賽，以前的他，身材發(fā)福，贅肉明顯，但是經過高強度的健身訓練后，他完成瘦身逆襲，練出了一身腱子肉，這次比賽，劉波居然還獲得了健美第三名的好成績，讓人不敢相信他的變化！

　　要知道，“藥水哥”劉波之前最胖的時候，體重達到了165斤，而現在，他已經瘦到123斤，最關鍵的是，劉波還練了一身肌肉，手臂粗壯，腹肌明顯，體脂率也只有7%左右，這次參加健美比賽，劉波的動作、姿態(tài)就看上去也是非常專業(yè)的，肌肉線條明顯，狀態(tài)吊打一眾同齡“油膩男”。

　　關于如何健身，劉波也是頗具心得，他表示自己在兩年前 就開始規(guī)劃自己的訓練計劃，并且按照專業(yè)系統(tǒng)的健身安排去執(zhí)行，一周基本上要練6天；

　　飲食方面更是嚴格限制，大多時候只吃水煮雞胸肉，少油少鹽，差不多堅持一年時間，劉波身上的肌肉線條就出來了，如今又過了一年，劉波已經非常自信自己的腱子肉，所以才來參加這次比賽，從微胖變成精瘦，“藥水哥”把抽象玩到了極致。

　　其實“藥水哥”別看是網紅人物，這些年一直跟體育運動走得很近，要知道在三年前，他甚至向武打明星向佐約拳，兩人還真的打了一場擂臺賽，結果當時身材肥胖的劉波不出意外地敗北。

　　但是如今的他以健美比賽第三名的姿態(tài)“重出江湖”，肌肉質感完全不輸給向佐，而且兩人近期的話題度都非常高，因此，不少網友喊話向佐，敢不敢再戰(zhàn)一場？

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網址: 藥水哥回應減肥！2年時間練出肌肉，健美賽奪第三，體脂率僅7% http://www.u1s5d6.cn/newsview1742011.html