給孩子喂水有講究,3個(gè)“最佳時(shí)間”別錯(cuò)過,你家娃喝對了嗎?
許多寶媽們都會(huì)有這樣的疑問,寶寶出生后的“主食”就是母乳或奶粉,可不管選擇哪一種喂養(yǎng)方式,其本身都是含有水分的。那么既然已經(jīng)有水了,寶寶還需要額外補(bǔ)充水分嗎?
小七的孩子是開春生的,都說春天干燥,孩子爸爸覺得應(yīng)該給寶寶多補(bǔ)充水分。而孩子的奶奶被卻表示:小寶寶因?yàn)楹鹊哪汤镉兴?,所以不需要再額外喝水。
兩個(gè)人說得都有道理,一時(shí)間,小七為難了起來。
其實(shí),家長給孩子喂水是有講究的,具體喝什么、何時(shí)喝、喝多少,關(guān)于這些喝水的問題家長們別搞錯(cuò)了。
01給孩子喝水到底要喝什么?
我們先來了解一下,什么水最適合寶寶喝。
現(xiàn)如今市面上有許多嬰兒專用水,我們先不說這價(jià)格有多貴,是不是“智商稅”。但其中標(biāo)注含有多種礦物質(zhì)、微量元素等,建議家長就不用考慮了。
因?yàn)閷殞氃慢g尚小,太多的所謂“營養(yǎng)”,寶寶根本吸收不了,畢竟對于寶寶來說,最為安全的,除了母乳就是白開水,而且40度左右的涼白開為宜。
02家長何時(shí)給孩子喝水更加合適?
★6個(gè)月以前的寶寶不需要額外喂水
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,5000克的寶寶每天飲水量在0.75升左右,因此如果不是特殊需要,奶中所含有的水分就已經(jīng)足夠了。
作為過來人都知道,嬰兒以奶為主食,其中水分含量能占到八成以上,這就證明寶寶對水的吸收是不匱乏的,所以在孩子半歲以前,如果家長正確喂養(yǎng)本身也是不必須額外喂水的。
★在可以喂水后,這3個(gè)“最佳飲水時(shí)間”別錯(cuò)過
待孩子超過6個(gè)月以后,母乳或奶粉中所富含的水分已經(jīng)不足以滿足寶寶的需求了,因此需要額外飲水。不過,寶寶喝水也要講究時(shí)間,那么你家娃喝對了嗎?
●洗完澡后15-30分鐘
洗完熱水澡后的寶寶,其體內(nèi)的水分會(huì)被體外的水分帶走,流失一些,建議寶媽在寶寶洗澡后的15-30分鐘,喂寶寶喝點(diǎn)水。
●晚餐前2個(gè)小時(shí)左右
有些家長習(xí)慣讓孩子在臨近吃飯的時(shí)間喝水,可當(dāng)孩子喝了個(gè)“水飽”以后,便很難再吃下正餐。
因此建議家長在晚餐前2個(gè)小時(shí),也就是大概下午三點(diǎn)鐘左右給寶寶喂水,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段有些寶寶剛剛午睡醒,可能會(huì)有些干燥或口渴,適當(dāng)補(bǔ)充水分對寶寶有益。
●早起后喝水
早上起床后,寶媽為寶寶補(bǔ)充點(diǎn)水分不僅可以起到潤喉的作用,還能喚醒孩子的身體,增進(jìn)寶寶的食欲。
03不同月齡的寶寶,喝多少水也有講究
當(dāng)然,不同月齡的寶寶對水的需要量也不盡相同。
1)0-6個(gè)月:飲水不是必需事
通常來說,半歲之內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶是無需額外補(bǔ)水的,如果是奶粉喂養(yǎng)寶寶,以起到潤唇效果為主,可少量飲用。多了會(huì)增加孩子的身體負(fù)擔(dān)。
2)7-12個(gè)月:900毫升左右為宜
這一階段的寶寶身體逐漸發(fā)育完善,也需要開始添加輔食了,所以對水分?jǐn)z入需求增加。因此,建議家長參考900毫升水量為宜。
需要注意的是,孩子平日里吃的水果蔬菜中也同樣含有水分,家長不必只拘泥于讓孩子喝水。
3)1-3歲:1.1到1.3升比較合適
而1歲后的寶寶活動(dòng)量明顯加大,飲食也更加多樣,家長要逐步為孩子增加飲水量。一般是不設(shè)具體標(biāo)準(zhǔn)的,但建議孩子的飲水量不要低于1升,平常控制在1.3升基本可以。
04拓展:喝水看似尋常又普通,但也需要家長耐心對待
常聽家長吐槽自己家孩子不喜歡喝水,但這看似簡單的問題,卻多與孩子早期飲水不當(dāng)有關(guān)。
比如孩子剛開始接觸喝水時(shí),如果表現(xiàn)出明顯抗拒的態(tài)度,家長就別硬讓他們喝了,以免造成逆反情緒。
此外,孩子最早接觸的水也一定要是沒有味道的飲用水,而不是家長們覺得好喝的飲料等等,這些都能幫孩子樹立正確的飲水習(xí)慣。
每日一問:你家孩子的飲水正確嗎?
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