一周游泳幾次可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）最近在學游泳，聽教練說游泳減肥效果很好，剛好小區(qū)里有游泳池，我也想通過游泳減肥，我想咨詢一下一周游泳幾次可以減肥？

病情分析：建議每天游泳40分鐘，每周游泳3次以上，可以起到比較好的減肥效果游泳是公認最好的減肥運動之一，喜愛游泳的人一般都比較強壯。在游泳下水之前要做好充足的熱身運動，以免因為水溫過低導致腿或者手部抽筋，引發(fā)危險。游泳雖然能很好的減肥，但是還是需要保持適當?shù)倪\動量，不要運動過度，很容易損傷我們的關節(jié)和肌肉。建議合理運動，加上控制飲食，就能起到很好的減肥效果。

2022-04-07 17:30:14

相關知識

一周游泳幾次可以減肥
【一周游泳幾次能減肥】
游泳減肥頻率 游泳減肥一周游幾次
兒童一周可以游幾次泳能長高，6歲以上2
游泳健身一周幾次最好？
游泳減肥一周游幾次
你認為游泳可以減肥嗎？
游泳減肥進階指南：每周3
經(jīng)常游泳可以快速減肥嗎
【寶寶游泳】幾千塊嬰幼兒游泳費用可以省了！

網(wǎng)址: 一周游泳幾次可以減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1251847.html