美咯

煮雞蛋可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）我每天早上都會(huì)吃一個(gè)煮雞蛋，朋友都夸我堅(jiān)持下來(lái)這種習(xí)慣特別好，他們說(shuō)吃煮雞蛋可以減肥，我不相信，煮雞蛋可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：煮雞蛋不可以減肥，煮雞蛋沒(méi)有減肥的作用，煮雞蛋只是可以補(bǔ)充人體一天工作和生活所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，要減肥還是要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量的，比如說(shuō)每天要有40分鐘以上的體育訓(xùn)練，可以選擇慢跑或者是跳繩，還要合理的控制自己的飲食，吃飯的時(shí)候最好要達(dá)到六分飽左右。

2022-04-07 17:30:14

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