兩周燃脂操，輕松瘦10斤！
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動(dòng)作簡(jiǎn)單高效，節(jié)奏歡快，適合所有人群，包括零基礎(chǔ)、小基數(shù)、產(chǎn)后寶媽、學(xué)生黨等。
特別提醒：大體重的朋友們，建議改成無(wú)跑跳版本進(jìn)行練習(xí)。
?♀?運(yùn)動(dòng)前記得熱身，運(yùn)動(dòng)后記得拉伸，根據(jù)自身情況選擇跳5-10遍。
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