首頁(yè) 資訊《完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】

《完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月18日 04:32

內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)由北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學(xué)人民醫(yī)院醫(yī)生團(tuán)隊(duì)打造，分享備孕、懷孕、孕期營(yíng)養(yǎng)、分娩、胎教、產(chǎn)后恢復(fù)等純干貨的知識(shí)，科學(xué)實(shí)用。語(yǔ)言通俗易懂，圖文并茂，圖片精美，指導(dǎo)性更強(qiáng)，符合現(xiàn)在年輕人的閱讀習(xí)慣。過(guò)來(lái)人妙招分享，孕育重點(diǎn)難點(diǎn)幫你搞定。本書(shū)共分為第1章改變“一次產(chǎn)后，一直產(chǎn)后”，給自己一次新生的機(jī)會(huì)，第2章產(chǎn)后0~6 個(gè)月，逐天、逐周、逐月恢復(fù)，第3章呵護(hù)乳房，兼顧喂奶和美麗，第4章大腦、神經(jīng)和肌肉高效協(xié)同，重塑骨盆健康，第5章產(chǎn)后不適及時(shí)發(fā)現(xiàn)、妥善處理，第6章產(chǎn)后塑形，打造撩人S線，重塑美好身姿等內(nèi)容組成。

**章徹底改變“一次產(chǎn)后，一直產(chǎn)后”，重獲新生 1分鐘了解產(chǎn)后女性身體的變化子宮乳房關(guān)節(jié) 骨盆陰道和會(huì)陰泌尿系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 皮膚身材孩子生完了，身材也走樣了女性產(chǎn)后身體的變化產(chǎn)后肥胖十有八九會(huì)中招孕期體重增加在哪，哪些能減掉產(chǎn)后恢復(fù)好，幫助去除身體原有小毛病產(chǎn)后恢復(fù)不好對(duì)身體的影響月子期要補(bǔ)而不胖要不胖，月子期飲食有講究不能為了瘦身而控制飲食要不胖，月子期運(yùn)動(dòng)少不了不能為了瘦身而進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 產(chǎn)后恢復(fù)別心急，循序漸進(jìn)慢慢來(lái) 產(chǎn)后1年內(nèi)是體重恢復(fù)的黃金期母乳喂養(yǎng)是促講脂肪燃燒的好詵擇第二章產(chǎn)后0~6個(gè)月，逐天、逐周、逐月恢復(fù) 第三章產(chǎn)后恢復(fù)必不可少的營(yíng)養(yǎng)藥食第四章收緊打開(kāi)的盆骨，修復(fù)腹直肌分離第五章呵護(hù)乳房，兼顧喂奶和美麗第六章產(chǎn)后塑形，重塑優(yōu)美身姿第七章產(chǎn)后不適，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、妥善處理

展開(kāi)全部

作者簡(jiǎn)介

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授，中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)母嬰健康管理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì)產(chǎn)科科普專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)產(chǎn)后康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。1996年開(kāi)始在北京協(xié)和醫(yī)院工作至今。對(duì)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)、圍產(chǎn)保健、健康教育、健康管理、多學(xué)科的疾病管理等有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文80余篇，參與編寫(xiě)、翻譯專(zhuān)業(yè)書(shū)籍20余部，主編及主要?jiǎng)?chuàng)作科普書(shū)籍近50部。

網(wǎng)址: 《完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】 http://www.u1s5d6.cn/newsview1272574.html