減肥運(yùn)動(dòng)完吃什么最好

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）我現(xiàn)在比較胖每天早上都會(huì)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，想要身體變瘦身材更好看，減肥運(yùn)動(dòng)完吃什么最好？

病情分析：減肥運(yùn)動(dòng)完之后可以吃一些富含膠原蛋白的食物，例如雞蛋，也可以多吃一些含有維生素的蔬菜水果，例如西紅柿、蘋(píng)果等。在運(yùn)動(dòng)完之后可能會(huì)有特別強(qiáng)烈的饑餓感，可以休息一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)食，能夠?qū)p肥的效果會(huì)比較好。通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥需要付出大量的體力及精力才能看出效果，想要快速的減肥也可以到醫(yī)院通過(guò)抽脂手術(shù)的方法利用負(fù)壓技術(shù)把身體的多余脂肪組織吸附出體外，從而能達(dá)到減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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