60min開(kāi)肩開(kāi)胸瑜伽課模版胸腔自由?
想要提升瑜伽練習(xí)效果？保護(hù)身體健康？那就來(lái)試試這套開(kāi)肩開(kāi)胸的瑜伽排課吧！

?時(shí)長(zhǎng)：60分鐘，適合中級(jí)水平的伽友們。

這套排課模板，專(zhuān)門(mén)針對(duì)開(kāi)肩開(kāi)胸設(shè)計(jì)，有效幫助你打開(kāi)胸腔，提升身體柔韌性。

同時(shí)，胸腔的打開(kāi)也有助于你更好地專(zhuān)注于內(nèi)心，減少煩惱，享受瑜伽帶來(lái)的寧?kù)o與愉悅。

快來(lái)試試這套排課模板，讓你的瑜伽練習(xí)更上一層樓！

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