首頁資訊人教版高中體育與健康全一冊3.2《體育與自尊、自信的培養(yǎng)》 (共13張PPT)

人教版高中體育與健康全一冊3.2《體育與自尊、自信的培養(yǎng)》 (共13張PPT)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月20日 17:38

資源簡介

(共13張PPT)
體育與自尊自信的培養(yǎng)
一教學目標
1.使學生了解什么是目標設置。
2.指導學生掌握體育學習中目標設置的策略和方法。
3.幫助學生了解自尊自信的價值。
4.指導并促進學生積極參加體育活動，培養(yǎng)和發(fā)展自尊自信
二教學重點、難點
重點:在體育活動中展現(xiàn)和培養(yǎng)自信
難點:將體育活動培養(yǎng)自尊自信的方法運用于實踐
三教學過程
（一）教科書內(nèi)容解讀
1.自信、自尊和成功感的心理學涵義
自尊是一個人在學習、生活中對自我價值的積極評價和體驗，自尊是潛在動力，是一個人積極向上的能源和前進動力，它是一種積極、高尚純潔的心理品質(zhì)。
自信是一個人自己相信自己能實現(xiàn)自己愿望和遠大理想，是一種十分可貴的心理品質(zhì)。自信也是對自我力量的充分肯定。自信這種純潔而高尚的心理品質(zhì)也是一個人充分調(diào)動自己潛能的動力來源。
成功感是一種積極的心理體驗。這種成功體驗是形成一個人自信的重要前提，也就是說自信心是在體驗成功和克服困難中產(chǎn)生。
2.自信心形成的心理機制
根據(jù)自信心的內(nèi)部心理機制，可以將它分為決心、信心和恒心。也就是說，在學習過程中，學生第一要下定決心，明確學習目的；第二要樹立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不撓，才能最后取得學習的成功。它們之間相互作用、相互滲透，共同制約。
3.如何在體育鍛煉中培養(yǎng)自信、自尊心

（1）獲取成功體驗，牢固樹立自信心和遠大理想
不斷地讓學生獲得成功是培養(yǎng)和提高學生自信心的根本方法。遵循“小步子”的原則 .
（2）提高對體育學習目標、意義和結(jié)果的認識能力
了解學習的目標，激發(fā)內(nèi)部動機，才能喚起我們的積極行動，從而實現(xiàn)這一目標。
4.目標、目標設置與自信心培養(yǎng)
1 、目標是指一個人想要在某一特定的時間內(nèi)達到某一特定的行為標準。是一種人們行動的推進器，直接調(diào)節(jié)個體完成某種特定任務的活動表現(xiàn)，為其活動提供方向和動力。
2 、目標設置與自信心相互作用，自信心影響著每個人的目標設置，相反，目標設置得是否合理也影響著一個人的自信心。自信心是個體自我價值（或稱自我效能）的表達，是建立在個體對自己能力的評價基礎上的。設置目標要從實際出發(fā) 才能最容易獲得成功。
3、注重培育學生克服困難的信心
① 影響信心發(fā)展與變化的因素
一個人的信心不是一成不變的，它受活動結(jié)果、他人態(tài)度和自我評價等因素的影響。
② 信心樹立的方法
(a)獲得成功
(b)信任同學
(c)及時調(diào)整期望值
(d)防止自信的兩極分化
五影響自尊自信的因素(舉例說明)
身體狀況(身體自尊)
同伴關系
學習成績
家庭狀況
體育鍛煉等等
六根據(jù)自身情況動手設計一個體育鍛煉方案
七測一測
?? 1????????? 2???????? ? 3???????? ? 4????????? 5
?????? 很不滿意??? 不滿意????? 一般?????? ?滿意???? ?很滿意
把自己的真實感受所對應的數(shù)字填在方框內(nèi)
女生：對自己的
A 腰????????□??????大腿??????□?????小腿???? ?□
臀部????????□?????身材??????□?????體重???? ?□
B 體力??????□??????精力?????□?????身體協(xié)調(diào)?□
敏捷????????□???????健康程度 □?????肌肉力量 □
男生：對自己的
A 肌肉力量??□???????身體協(xié)調(diào) □?????肩寬?????□
胳膊???????? □?????? ?胸肌??? □????身材?????□
B 體力?????? □????????精力???? □????? 敏捷?????□
食欲??????? ?□????????體重???? □?????健康程度?□
算一算（每一項所填數(shù)字，即為該項得分值）
A組得分為A組內(nèi)各項數(shù)字之和，你的得分為??????。
B組得分為B組內(nèi)各項數(shù)字之和，你的得分為??????。
總分為A組得分+B組得分，你的得分為??????????。
評一評
?????????????????????????? 不滿意????? 一般??????? ?滿意
A女生：體重的滿意程度??????6～13分????14～22分????23～30分
? 男生：上肢的滿意程度
B一般身體狀況的滿意度??????6～13分????14～22分????23～30分
總分：對自己的身體滿意度???12～28分???29～44分????45～60分