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2019 版 人教版 高中體育與健康 必修 全一冊《第
四章 塑造健康行為》大單元整體教學設計[2020 課
標]
一、內容分析與整合
二、《普通高中體育與健康課程標準（2017 年版 2020 年修
訂）》分解
三、學情分析
四、大主題或大概念設計
五、大單元目標敘寫
六、大單元教學重點
七、大單元教學難點
八、大單元整體教學思路
九、學業(yè)評價
十、大單元實施思路及教學結構圖
十一、大情境、大任務創(chuàng)設
十二、單元學歷案
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十三、學科實踐與跨學科學習設計
十四、大單元作業(yè)設計
十五、“教-學-評”一致性課時設計
十六、大單元教學反思
一、內容分析與整合
（一）教學內容分析
《第四章 塑造健康行為》是人教版高中體育與健康必修全一冊中的一個重
要章節(jié)，該章節(jié)圍繞塑造健康行為這一主題，從生活方式與疾病預防、營養(yǎng)與
健康、環(huán)境與健康、心理健康與社會適應、運動安全以及緊急避險等多個維度，
系統(tǒng)地介紹了如何通過科學的方法和合理的行為來維護和促進個人健康。本章
內容不僅涵蓋了理論知識的講解，還強調了實踐操作的重要性，旨在引導學生
將所學知識應用于日常生活中，形成良好的健康行為習慣。
（二）單元內容分析
第一節(jié) 生活方式與疾病預防
本節(jié)內容主要介紹了健康的生活方式對疾病預防的重要性，包括合理膳食、
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規(guī)律作息、積極鍛煉以及養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣等。還探討了慢性非傳染性疾病
（如心血管疾病、糖尿病等）的預防措施，強調了未病先防的思想。
第二節(jié) 營養(yǎng)與健康
本節(jié)內容聚焦于營養(yǎng)與健康的關系，介紹了各類營養(yǎng)素和膳食成分的主要
功能及食物來源，提出了平衡膳食、合理營養(yǎng)的建議。還針對高中學生群體，
給出了具體的膳食指南和食物建議攝入量，幫助學生建立科學的飲食習慣。
第三節(jié) 環(huán)境與健康
本節(jié)內容探討了環(huán)境對健康的影響，包括空氣污染、土壤污染、水體污染
以及噪聲污染等環(huán)境因素對人體健康的潛在危害。還引導學生了解如何在不同
環(huán)境下進行適宜的體育鍛煉，以保護自身健康。
第四節(jié) 心理健康與社會適應
本節(jié)內容關注心理健康和社會適應能力的培養(yǎng)，介紹了增進心理健康的方
法、情緒調控的策略以及人際交往的技能。通過體育活動和社會實踐，幫助學
生提升自我認識能力、情緒調控能力和社會適應能力。
第五節(jié) 運動安全
本節(jié)內容強調了運動安全的重要性，介紹了運動損傷的預防和處理方法，
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包括急性損傷的一般處理、骨折的臨時固定、運動性暈厥的應對等。還提醒學
生在運動中要注意自我保護，遵守安全守則。
第六節(jié) 緊急避險
本節(jié)內容聚焦于緊急避險知識的介紹，包括擁擠踩踏事故的預防和應對、
暴 恐襲擊 的避險與自 救 等。通過理論講解和 模擬演練 ，提高學生的安全意識和
自 救互救 能力。
（三）單元內容 整 合
本章內容在 整 合 上 注重理論與實踐的 結 合， 既 涵蓋了健康行為的理論知識，
又 強調了實踐操作的重要性。通過六個節(jié) 次 的內容安 排 ， 逐步 引導學生從認識
健康行為的重要性 到掌握 具體的實踐技能， 最終 形成良好的健康行為習慣。各
節(jié) 次之間也存 在內在 聯(lián) 系，如營養(yǎng)與健康為運動安全提 供 了 基礎 ， 而 運動安全
則是緊急避險中的重要一環(huán)。通過這 種整 合方式，本章內容形成了一個 完整 、
系統(tǒng)的健康行為塑造體系。
二、《普通高中體育與健康課程標準（ 2017 年版 2020 年修訂）》分解
教學 目標
（一）運動能力
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發(fā)展 體能
通過科學的鍛煉方法和實踐活動，全 面發(fā)展 學生的體能水平，包括力量、
速 度、 耐 力、 靈敏 性、 協(xié) 調性和平衡能力等。
引導學生 掌握并 運用多 種 體能鍛煉方法，如 超 等 長練 習、 循 環(huán) 訓練 等，提
高體能的全 面 性和 協(xié) 調性。
掌握 運動技能
幫助學生 掌握基 本的運動技能，如 走 、 跑 、 跳 、 投 、 游泳 、 球 類等，提高
運動 表現(xiàn) 和運動能力。
通過教學實踐和 模擬比賽 等方式，增強學生對運動技能的理解和 掌握程 度。
提高運動認知
引導學生了解運動的 基 本 原 理和規(guī)律，提高運動認知水平。
培養(yǎng)學生對運動 項目 的 興趣 和 愛 好， 激發(fā) 運動 參 與的積極性。
（二）健康行為
養(yǎng)成良好生活習慣
引導學生 樹 立健康意識，養(yǎng)成合理膳食、規(guī)律作息、積極鍛煉等良好生活
習慣。
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幫助學生了解不良生活習慣對健康的危害，自 覺抵制 不良 誘惑 。
預防疾病
引導學生了解常 見 疾病的預防措施， 掌握基 本的健康知識和技能。
通過健康教育和實踐活動，提高學生對疾病預防的重 視程 度和自我保護能
力。
關注心理健康
幫助學生了解心理健康的重要性， 掌握 情緒調控的方法。
通過體育活動和社會實踐等方式，提高學生的心理素 質 和社會適應能力。
（三）體育 品德
培養(yǎng)體育 精神
引導學生 樹 立自 尊 自 信 、 勇敢頑 強、積極進 取 、 超越 自我的體育 精神 。
通過體育 比賽 和 團隊 活動等方式，培養(yǎng)學生的 競爭 意識和合作 精神 。
遵守體育 道德
引導學生了解 并 遵守體育 比賽 規(guī)則和 道德 規(guī) 范 ， 樹 立 公 平 競爭 的意識。
培養(yǎng)學生 尊 重對 手 、 尊 重 裁判 、 誠 實守 信 的 品德 。
展現(xiàn) 體育 品格
鼓勵 學生在體育活動中 展現(xiàn)文明禮貌 、 相互尊 重、 團隊 合作等良好 品格 。
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通過體育活動和社會實踐等方式，培養(yǎng)學生的社會 責任感 和 集 體 榮譽感 。
三、學情分析
（一） 已 知內容分析
在進入高中體育與健康必修 課程 《第四章 塑造健康行為》的學習 之前 ，學
生 已經(jīng) 通過 初 中 階段 的體育 課程 及生活 經(jīng)驗 ，對健康行為 有 了一定的認識和實
踐。 他們已經(jīng) 了解 并 實踐過一 些基 本的運動技能，對體育鍛煉的重要性 也有 所
認識。通過生物學、思想 品德 等 課程 的學習，學生 也初步 了解了人體生理 結構 、
健康生活方式以及疾病預防等方 面 的知識。
高中生的生活方式、飲食習慣、心理 發(fā)展 等方 面 與 初 中 階段相比有 了 顯著
變化 。 他們面 臨 著更大 的學 業(yè)壓 力，生活方式 可 能因 此受到 影響，容 易 出 現(xiàn) 不
規(guī)律的作息、不合理的飲食、 缺乏 運動等不良習慣。高中生 正 處于 青春期 ，心
理 波 動 較大 ， 面 臨 著 人際關系、自我認知等多方 面 的 挑戰(zhàn) 。通過《第四章 塑造
健康行為》的學習，幫助學生 鞏 固和 深化 對健康行為的認識， 掌握 科學的健康
知識和方法，形成健康 文明 的生活方式， 顯得尤 為重要。
（二） 新 知內容分析
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《第四章 塑造健康行為》主要包括以下六節(jié)內容 ：
生活方式與疾病預防 ： 本節(jié)旨在幫助學生了解生活方式對健康的影響， 掌
握 預防疾病的知識和方法， 特別 是慢性非傳染性疾病的預防。
營養(yǎng)與健康 ： 本節(jié)重 點 介紹營養(yǎng)素的分類、功能及食物來源，引導學生 掌
握 平衡膳食的 原 則，了解膳食指南， 并 學會合理 搭配 飲食，以促進健康。
環(huán)境與健康 ： 本節(jié)探討環(huán)境因素對健康的影響，引導學生認識環(huán)境污染的
危害，學會在不同環(huán)境下進行體育鍛煉的注意事 項 ，增強環(huán)保意識。
心理健康與社會適應 ： 本節(jié)關注高中生的心理健康 問 題，教 授 學生如何增
強自我認識能力，調控情緒，提高人際交往技能，增強社會適應能力。
運動安全 ： 本節(jié)介紹體育鍛煉中的安全知識，包括運動損傷的預防與處理、
急 救 技能等，提高學生的安全意識。
緊急避險 ： 本節(jié)重 點 教 授 學生在緊急情 況 下的避險與自 救 技能，如擁擠踩
踏事故的預防和應對、暴 恐襲擊 的避險與自 救 等。
這 些 內容不僅涵蓋了健康行為的多個方 面 ， 而且 緊 密聯(lián) 系學生的生活實際，
具 有很 強的實用性和針對性。通過學習，學生將能 夠更 全 面 地認識健康行為的
重要性， 掌握 科學的健康知識和方法，為形成健康 文明 的生活方式 奠 定 堅 實 基
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礎 。
（三）學生學習能力分析
高中生 已經(jīng) 具 備 了一定的自主學習能力和 批判 性思維能力。 他們 能 夠 通過
閱讀 教 材 、 查閱資料 、 小組 討論等方式，主動 獲取 和 整 合 信 息，形成自 己 的 見
解。高中生 也 具 備 了一定的實 驗 操作能力和 團隊 合作能力，能 夠 在體育活動中
相互配 合， 共 同 完 成 任務 。
高中生的學習能力 也存 在一定的 差異 。 部 分學生在健康知識的學習 上可 能
缺乏興趣或 動力， 難 以保 持持久 的注意力 ；部 分學生在實際操作中 可 能 缺乏 自
信 心和 耐 心， 難 以 達到 預 期 的學習 效果 。在教學過 程 中，教 師需 要關注學生的
個體 差異 ， 采 用多 樣化 的教學 手段 和方法， 激發(fā) 學生的學習 興趣 和積極性，幫
助 他們克服 學習 障礙 ，提高學習 效果 。
高中生 正 處于心理 發(fā)展 的關 鍵 時 期 ， 他們面 臨 著 自我認知、情緒調控、人
際交往等多方 面 的 挑戰(zhàn) 。在教學過 程 中，教 師需 要關注學生的心理健康 問 題，
引導 他們正確 認識自我，學會調控情緒，提高人際交往技能和社會適應能力。
（四）學習 障礙突破 策略
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針對高中生在學習《第四章 塑造健康行為》過 程 中 可 能 遇到 的學習 障礙 ，
教 師可 以 采取 以下策略進行 突破：
激發(fā) 學習 興趣：
通過引入生活實 例 、 案例 分析等方式，將 抽象 的健康知識與學生生活實際
相結 合， 激發(fā) 學生的學習 興趣 和積極性。
組織豐富 多 彩 的體育活動和 競賽 ， 讓 學生在實踐中體 驗 健康行為的 樂趣 和
價值 。
強 化 實踐操作 ：
設計 實 驗 操作、 小組 討論、 角色扮演 等實踐活動， 讓 學生在動 手 操作和合
作交 流 中 深化 對健康知識的理解。
鼓勵 學生 參 與 課外 體育鍛煉和社 團 活動，將所學知識應用于實際生活中。
注重個體 差異：
關注學生的個體 差異 和學習 需求 ， 采 用分 層 教學、個 別輔 導等方式， 滿足
不同學生的學習 需求 。
為學習 困難 的學生提 供額外 的幫助和 支持 ，如 課后輔 導、學習 資 源 推薦 等。
培養(yǎng)自主學習能力 ：
總頁數(shù)：92
