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寶寶輔食過敏？這份高敏食物清單要記牢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月21日 07:05

寶寶輔食過敏？這份高敏食物清單要記牢！
今天帶寶寶去超市，他隨手抓了個小西紅柿捏爆了，結(jié)果不到10分鐘，嘴巴周圍就起了一圈紅疹，真是防不勝防。為了防止類似情況再次發(fā)生，我決定整理一份食物過敏等級清單，給家里人看看。養(yǎng)過敏寶寶真的得處處小心！

【五谷根莖類】
低敏食物
小米、西米、糯小米、木薯（太白粉）、高粱
中敏食物
白米、胚芽米、大麥、黑麥、燕麥、薏仁米、米粉、馬鈴薯、甘薯、糙米、面粉、玉米
??高敏食物??
糯米、糯米粉、小麥胚芽、全麥面粉

【蔬菜類】
低敏食物
小松菜、茼苣、美生菜、白蘿卜、大頭菜、卷心菜、芥藍(lán)、小白菜、大白菜、小油菜、芥菜、油菜花、黎苣、紫蘇、木耳、寒天、星布、青椒、甜椒、西藍(lán)花、菜花、綠蘆筍、茼蒿、胡蘿卜、南瓜、洋蔥、青蔥、冬瓜、豆芽菜、菊花
中敏食物
秋葵、白蘆筍、辣椒、花豆、青紫蘇、韭菜、艾草、芹菜、大蒜、小黃瓜、香菜、山蘇、蘑菇、蕨類、蓮藕、香菇、絲瓜
??高敏食物??
番茄、菠菜、芝麻、大豆及其他豆類、姜、蕎麥、茄子、山藥、竹筍、牛蒡、芋頭

【果實類】
低敏食物
蘋果、梅子、葡萄、甜桃、西洋梨、梨子、紅棗、甜柿、藍(lán)莓、龍眼
中敏食物
草莓、枇杷、李子、櫻桃、袖子、小番茄、西瓜、甜瓜、香蕉、榴蓮
??高敏食物??
柑橘類水果（如橙子）、奇異果（獼猴桃）、木瓜（番木瓜）、芒果（杧果）、菠蘿（鳳梨）、鱷梨（牛油果）、堅果（如核桃）、栗子

【奶蛋魚肉類】
低敏食物
沙鯨（沙丁魚）、河豚（鲀魚）、鰻色（鰻魚）、香魚（秋刀魚）、鱒魚（鱒）、鮭魚（三文魚）、泥鰍（泥鰍）、鯛魚（加吉魚）、黃花魚（黃魚）、白帶魚（帶魚）、石斑魚（石斑）、鯉魚（鯉）
中敏食物
飛魚（飛魚）、鱸魚（鱸）、紅甘魚（紅鰭東方鲀）、烏魚（烏鱧）、扇貝（扇貝）、螺肉（螺肉）、羊肉（羊肉）、牛肉（牛肉）、螺魚（螺魚）、比目魚（比目魚）、鯉魚（鯉）、沙丁魚（沙丁魚）、鱔魚（黃鱔）、土酥魚（河豚的肝和卵）、櫻花蝦（櫻花蝦）、蛤蜊（蛤蜊）、章魚（章魚）、豬肉（豬肉）、雞肉（雞肉）
??高敏食物??
鯪魚（鯪）、秋刀魚（秋刀魚）、蝦（蝦）、蟹（蟹）、牡蠣（牡蠣）、蛋（蛋）、牛奶和乳制品（牛奶和乳制品）、鱈魚子（鱈魚的卵）和鮭魚卵（三文魚的卵）、海膽（海膽）

??注意??：大人如果雙手接觸過高敏食物，一定要洗手再去碰觸寶寶！過敏寶寶的皮膚容易接觸性過敏！