給你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶

香蕉和巧克力都是能對(duì)抗抑郁的神奇食物。每日1根香蕉有效舒緩情緒、改善睡眠，因維生素B6與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)GABA、多巴胺生成有關(guān)，能對(duì)抗焦慮。巧克力成分中的色氨酸，可幫助人體合成血清素，當(dāng)人體內(nèi)的血清素充足，便能穩(wěn)定情緒和諧。

給你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的做法

步驟1

準(zhǔn)備食材。最重要的是牛奶，巧克力，香蕉。其余沒(méi)有無(wú)所謂

步驟2

香蕉掰小塊，巧克力敲碎，放進(jìn)攪拌機(jī)。倒入牛奶。巧克力一定要弄碎不可以整塊放入。攪拌至奶昔狀。

步驟4

香蕉巧克力裝入杯中，再撒上奧利奧屑，杏仁片，插入兩根pocky。搞定！高顏值給你好心情

給你晨起好心情:香蕉巧克力牛奶的烹飪技巧

巧克力和香蕉天生一對(duì)！這道甜品快速簡(jiǎn)單，沒(méi)有杏仁和pocky也不影響，因?yàn)槭亲鲅b飾用。我比較喜歡巧克力的濃郁口感所以選擇無(wú)糖的烘焙巧克力，如果沒(méi)有我這種特殊愛(ài)好的還是選用牛奶巧克力吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時(shí)間:2016-06-25

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