孕婦便秘拉不出來，可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、用藥調(diào)理等方法幫助改善，孕婦一定要注意預(yù)防便秘，長時間便秘可能會對孕婦及胎兒產(chǎn)生不利影響，比如痔瘡、流產(chǎn)或早產(chǎn)。

1、飲食調(diào)理：針對孕期便秘的女性，一定要合理安排自己的膳食，多吃一些高膳食纖維食物，比如芹菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、櫻桃等新鮮蔬果。主食盡量多吃一些粗糧谷物，比如糙米飯、玉米、山藥等，減少吃精米精面，有助于軟化糞便，促進大便排出。還可以多喝溫開水，濕潤腸道，有助于緩解便秘的現(xiàn)象。

2、運動調(diào)理：孕期要避免久坐，孕婦在身體條件允許的情況下，還可以適當(dāng)增加運動量，比如可以在飯后散步或進行孕婦瑜伽等，在活動的過程中能夠促進胃腸道蠕動，從而幫助緩解孕期便秘的癥狀。

3、用藥調(diào)理：如果孕婦便秘的癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑通過藥物進行治療，比如使用開塞露塞肛或者口服乳果糖口服溶液等，能夠幫助孕婦排便，還可以遵醫(yī)囑口服乳酸菌素片，可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群，也能一定程度上改善便秘的癥狀，而且也不會對胎兒的發(fā)育造成大的影響。

孕期除了要預(yù)防便秘以外，還要養(yǎng)成良好的作息時間，作息規(guī)律，避免熬夜，以免影響胎兒生長發(fā)育。如果需要用藥，要到產(chǎn)科就診，遵醫(yī)囑按規(guī)定劑量、時間使用。如果癥狀好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時停用。

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