孕婦便秘拉不出來(lái)，可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、用藥調(diào)理等方法幫助改善，孕婦一定要注意預(yù)防便秘，長(zhǎng)時(shí)間便秘可能會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生不利影響，比如痔瘡、流產(chǎn)或早產(chǎn)。

1、飲食調(diào)理：針對(duì)孕期便秘的女性，一定要合理安排自己的膳食，多吃一些高膳食纖維食物，比如芹菜、菠菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等新鮮蔬果。主食盡量多吃一些粗糧谷物，比如糙米飯、玉米、山藥等，減少吃精米精面，有助于軟化糞便，促進(jìn)大便排出。還可以多喝溫開(kāi)水，濕潤(rùn)腸道，有助于緩解便秘的現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：孕期要避免久坐，孕婦在身體條件允許的情況下，還可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如可以在飯后散步或進(jìn)行孕婦瑜伽等，在活動(dòng)的過(guò)程中能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而幫助緩解孕期便秘的癥狀。

3、用藥調(diào)理：如果孕婦便秘的癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑通過(guò)藥物進(jìn)行治療，比如使用開(kāi)塞露塞肛或者口服乳果糖口服溶液等，能夠幫助孕婦排便，還可以遵醫(yī)囑口服乳酸菌素片，可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群，也能一定程度上改善便秘的癥狀，而且也不會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成大的影響。

孕期除了要預(yù)防便秘以外，還要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，作息規(guī)律，避免熬夜，以免影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。如果需要用藥，要到產(chǎn)科就診，遵醫(yī)囑按規(guī)定劑量、時(shí)間使用。如果癥狀好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)停用。

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