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小基數(shù)減肥日記｜端午安康，快樂減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 13:05

小基數(shù)減肥日記｜端午安康，快樂減肥！
大家好！這里是我的減肥日記分享：

* 體重變化：
最大體重：55kg
目標(biāo)體重：49kg
今日晨重：?（兩三天稱一次）

* ? 飲食記錄：
早餐：抹茶醬全麥吐司邊?半瓶酸奶
午餐：食堂打菜?剩下半瓶酸奶
加餐：芝麻酥??2
晚餐：食堂自選菜?三角餅

* ? 日常分享：
早上原本打算去買三明治，結(jié)果一覺睡到八點(diǎn)四十，三明治攤估計(jì)都收攤了。于是自己動手涂了抹茶醬和酸奶，這是我的固定搭配啦！

中午去食堂的時(shí)候幾乎沒菜，隨便打了兩個(gè)菜，結(jié)果一個(gè)是炒香干，另一個(gè)是小炒肉全是肥肉。下午嘴饞加餐了兩顆芝麻酥，黑芝麻和棗泥的組合簡直不要太養(yǎng)生，玫瑰味的特別清香，不會很甜，山楂味的酸酸甜甜有點(diǎn)開胃。配料表很干凈，減脂期也能吃哦??。

晚上食堂好像也要放端午假了，完全沒菜吃，隨便買了個(gè)餅吃了點(diǎn)。不過明天要出去玩啦，和好朋友一起過端午，大家別忘了吃粽子哦！

希望大家都能健康減肥，端午安康～