大家都知道，黑枸杞具有非常好的補腎功效，是很多男性朋友都特別喜愛的食物。通過食用黑枸杞，能夠起到良好的滋補壯陽的作用，是絕對不能夠錯過的水果壯陽藥。那么黑枸杞的正確吃法補腎是怎樣的呢？怎樣才能夠補腎呢？

　　 大家都知道，黑枸杞具有非常好的補腎功效，是很多男性朋友都特別喜愛的食物。通過食用黑枸杞，能夠起到良好的滋補壯陽的作用，是絕對不能夠錯過的水果壯陽藥。那么黑枸杞的正確吃法補腎是怎樣的呢?怎樣才能夠補腎呢?

　　 1、不要煮和泡

　　 通過醫(yī)學上的研究發(fā)現(xiàn)，若是使用泡、煮和燉等傳統(tǒng)的食用黑枸杞的話，很容易就會引起弊端，因為這時候的黑枸杞的營養(yǎng)吸收率只有百分之二十，而大部分的營養(yǎng)都已經(jīng)被破壞掉了，還會被浪費掉。因為在黑枸杞里面，大多有效的營養(yǎng)都是熱敏性的高分子有機物，比如甜菜堿和維生素A等，若是用沖泡和煮的方法很容易就會令營養(yǎng)物質(zhì)得到分解，還會造成浪費。

　　 2、生吃黑枸杞

　　 要想通過黑枸杞來進行補腎，最好的食用方法便是生吃黑枸杞，而且最好選擇自然干透的黑枸杞，只要每天吃上一點，就能夠起到良好的補腎作用。若是不喜歡生吃，也可以用來泡水喝，但是最好選擇溫水或者是冷水，不然高溫會破壞掉營養(yǎng)。另外，黑枸杞具有非常好的滋補作用，成年人每次吃的數(shù)量不能太多，只要一天吃5-8克就可以直接服用。

　　 了解到這里，大家都已經(jīng)得知黑枸杞的正確吃法補腎是什么。為了達到更好的補腎效果，大家除了可以服用黑枸杞之外，還需要多吃一些可以起到良好補腎效果的食物，比如多吃一些韭菜、羊肉和狗肉，都能夠起到良好的補腎作用。

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