粉絲通常是用綠豆、紅薯淀粉等制作而成的絲狀食品，是民間年輕人群常愛(ài)吃的食物之一。粉絲中主要含有淀粉，大量的食用會(huì)增加體重，建議減肥期間中午可以少吃一些粉絲。

減肥需要適度的進(jìn)行體育鍛煉和控制飲食，其中控制飲食也是一個(gè)很重要的方面，不要吃油炸、高脂肪、高熱量及比較甜的食物，建議盡量不要吃巧克力，以及肯德基及麥當(dāng)勞等快餐。因粉絲中含有一定量的淀粉，故需要少量使用，而且建議要間斷的食用粉絲為宜，不要天天吃。

粉絲主要含有碳水化合物，膳食纖維等，經(jīng)常性食用粉絲，減少其他食物的攝取，可能造成蛋白組、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，營(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于身體健康，也不利于減肥。另外減肥期間，也不要過(guò)度的節(jié)食，因?yàn)檫^(guò)度的節(jié)食，可能會(huì)造成胃病或者厭食綜合征以及膽結(jié)石等疾病的發(fā)生。

人的體重是有個(gè)正常范圍的，可以考慮參考體重指數(shù)，把體重控制在正常范圍就可以，不要過(guò)度的追求瘦；通常太瘦弱，可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力低下，容易患上一些疾病。

減肥期間建議中午可以少吃一些粉絲，不要大量吃，天天吃的；還要每日保持進(jìn)行一定時(shí)間的體育鍛煉更好。

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