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推薦7款山楂減肥秘方解脂健康瘦.doc

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月02日 22:34

推薦7款山楂減肥秘方解脂健康瘦.doc

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1、　　山楂營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。最讓人驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。　　下面為你推薦7款山楂減肥秘方，塑造苗條的身材：　　1.山楂湯　　材料：山楂500克，冰糖100克。　　做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。　　2.山楂茶　　材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。　　做法：將以上的材料，一起

2、研成細(xì)末，分為10包。用開水每日沖一包喝。　　3.山楂銀菊飲　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。　　做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 4.山楂橘皮飲　　材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。　　做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。　　5.山楂瓜皮茶　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。　　做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。　　6.山楂雙耳湯　　原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。　　做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。　　7.山楂消脂茶　　原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

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