運(yùn)動(dòng)是健康之本，無(wú)論孩子還是成年人，如果養(yǎng)成了愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，那么不僅會(huì)讓身體更健康，而且還能讓整個(gè)人的氣質(zhì)都十分陽(yáng)光、有活力。

尤其是對(duì)于正處于身體發(fā)育階段的孩子們來說，更應(yīng)該經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能促進(jìn)身體和大腦的發(fā)育。

經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的孩子有哪些不同？

一、性格開朗

合理、健康的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)使人變得非常快樂，而且還能讓人情緒、性格變得十分開朗。愛動(dòng)是小孩子的天性，如果家長(zhǎng)總是因?yàn)榕潞⒆邮軅?，就不讓孩子去亂跑、亂跳，不僅會(huì)束縛孩子的天性，而且還會(huì)影響孩子的身體發(fā)育。

孩子在運(yùn)動(dòng)的過程中，不僅可以促進(jìn)肌肉和骨骼快速發(fā)育，而且還能讓食欲和胃口變得特別好。

愛運(yùn)動(dòng)的孩子平時(shí)的飯量都比較大，而且還不會(huì)持續(xù)挑食的問題，所以家長(zhǎng)一定要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，最好能多做一些親自運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子的身體和人格發(fā)育，都具有非常重要的作用。

二、促進(jìn)發(fā)育

運(yùn)動(dòng)的目的除了讓身體更健康之外，最主要的目的是促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，尤其是對(duì)于骨骼發(fā)育而言尤為重要。

平時(shí)經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的孩子，身體發(fā)育速度會(huì)特別快，而且還要比同齡人長(zhǎng)得高，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中不僅可以促進(jìn)身體，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，而且還能讓孩子多曬一曬太陽(yáng)。

從健康學(xué)角度來講，陽(yáng)光中的紫外線雖然對(duì)皮膚有一定傷害，但只要把控好光照時(shí)間，就可以有效促進(jìn)皮膚中的特殊物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的身體對(duì)鈣和磷的吸收效果，而且還能有效促進(jìn)血液循環(huán)，并讓骨骼得到快速生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

三、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

運(yùn)動(dòng)雖然不是什么靈丹妙藥，但經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都特別健全，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)有節(jié)奏地收縮和放松肌肉，這樣不僅可以給神經(jīng)系統(tǒng)帶來很好的刺激，而且還能讓神經(jīng)系統(tǒng)和身體器官發(fā)育得更好，對(duì)于提升身體協(xié)調(diào)能力而言，簡(jiǎn)直是一舉多得的做法。

四、促進(jìn)智力發(fā)育

3-6歲是孩子智力發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候很多孩子的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)都非常發(fā)達(dá)，家長(zhǎng)一定要多帶孩子去外面玩耍，在這個(gè)過程中就能讓孩子的身體得到很好的鍛煉。

更為重要的是孩子在運(yùn)動(dòng)的過程中，還會(huì)促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)智力開發(fā)具有非常好的作用。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子認(rèn)知反應(yīng)和適應(yīng)能力都非常強(qiáng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程中可以為大腦提供充足的氧氣，還能加速血液循環(huán)和新陳代謝能力，這樣就可以促進(jìn)大腦會(huì)不斷發(fā)育，很多喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子都非常聰明，這也是很多人的共識(shí)。

上面介紹了孩子運(yùn)動(dòng)的好處，對(duì)于家長(zhǎng)朋友來講，千萬(wàn)不要怕孩子好動(dòng)而苦惱，因?yàn)楹脛?dòng)的孩子身體和智力發(fā)育都會(huì)特別早。

平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候可以帶孩子去戶外玩耍，不僅可以讓孩子擁抱大自然、呼吸新鮮的空氣，更為重要的是還能起到運(yùn)動(dòng)的作用。

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