蛋白質(zhì)是人體的必需營養(yǎng)素，它能構(gòu)造人體器官和組織、合成酶、抗體、荷爾蒙等等多種生理活性物質(zhì)，還可以提供部分能量。蛋白粉是能夠幫助人們快速補充蛋白質(zhì)的膳食營養(yǎng)補充劑，什么人適合吃蛋白粉呢？

什么人適合吃蛋白粉，蛋白粉哪個牌子好！

一、適合吃蛋白粉的人群

（1）肥胖人群。為什么肥胖人群適合吃蛋白粉，因為蛋白粉熱量低嗎？不是的，因為日常使用的高蛋白食物，肉類、奶類、豆類本身脂肪含量就不低，長期進食過多脂肪，就會發(fā)生熱能過剩，大量脂肪堆積體內(nèi)。而蛋白粉跟這些食物相比，蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪和膽固醇含量遠低于這些食物，適當用蛋白粉，既可以補充蛋白質(zhì)，又可以避免攝入過多熱量和脂肪；

（2）老人。老人也需要控制脂肪和膽固醇攝入，此外老人的吸收能力差，選擇一款高蛋白易消化的蛋白粉，有助于輕松補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是合成抗體的原料，適當補充有助于提高老人免疫力，幫助老人打造好體質(zhì)；

（3）飲食不規(guī)律者。上班族由于工作壓力大，很容易出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，適當食用蛋白粉有助于提高免疫力，維持健康，加班時候泡一杯蛋白粉，還可以起到飽腹的作用，避免攝入零食等等高糖高油食品。

什么人適合吃蛋白粉，蛋白粉哪個牌子好！

二、蛋白粉哪個牌子好

蛋白粉推薦高蛋白低脂肪易消化的湯臣倍健蛋白粉，湯臣倍健蛋白粉由中國膳食營養(yǎng)補充劑的領(lǐng)導品牌和標桿企業(yè)湯臣倍健打造，知名品牌制造，質(zhì)量有保障。

湯臣倍健蛋白粉采取大豆蛋白和乳清蛋白雙蛋白配方，能夠改善單一蛋白質(zhì)來源的不足，均衡提供8種人體必需氨基酸，蛋白質(zhì)含量高達80%，消化率高達90%，利用率可以達到85%以上，營養(yǎng)好吸收。

湯臣倍健蛋白粉的大豆蛋白是東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，經(jīng)過專業(yè)機構(gòu)檢測，明確不含轉(zhuǎn)基因成分，而乳清蛋白則來源于黃金奶源新西蘭，從牛奶中提取，天然純凈，優(yōu)質(zhì)原料，食用更安心。

湯臣倍健蛋白粉的脂肪含量僅有3%，需要控制脂肪和膽固醇攝入的人群也可以放心飲用。

湯臣倍健蛋白粉，每天用溫水沖泡一勺子，輕松補充蛋白質(zhì)。

老人、肥胖人群、飲食不規(guī)律人群均可食用蛋白粉補充蛋白質(zhì)，打造好體質(zhì)。

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