限時(shí)飲食（TRE）越來越受歡迎，但其與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的益處仍需確定。這項(xiàng)系統(tǒng)評(píng)價(jià)和薈萃分析旨在評(píng)估 TRE 聯(lián)合運(yùn)動(dòng)與控制飲食加運(yùn)動(dòng)相比，在改善成人身體成分和代謝健康方面的功效。檢索了五個(gè)電子數(shù)據(jù)庫(kù)以進(jìn)行相關(guān)研究。隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)（RCT）檢查 TRE 與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合對(duì)成人身體成分和代謝健康的影響。薈萃分析中的所有結(jié)果均報(bào)告為具有 95% 置信區(qū)間 (CI) 的平均差 (MD)。使用修訂后的 Cochrane 偏差風(fēng)險(xiǎn)工具和建議評(píng)估、制定和評(píng)估分級(jí)來評(píng)估研究質(zhì)量。此次系統(tǒng)評(píng)價(jià)和薈萃分析總共納入了 19 項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，涉及 568 名受試者。 TRE與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合可能會(huì)降低參與者的體重（MD：-1.86 kg；95% CI：-2.75，-0.97 kg）和脂肪量（MD：-1.52 kg；95% CI：-2.07，-0.97 kg）與控制飲食加運(yùn)動(dòng)相比。就代謝健康而言，TRE結(jié)合運(yùn)動(dòng)組可能會(huì)降低甘油三酯（MD：-13.38 mg/dL，95% CI：-21.22，-5.54 mg/dL），并可能導(dǎo)致低密度脂蛋白（MD）降低：-8.52 mg/dL；95% CI：-11.72，-5.33 mg/dL）并且瘦素大幅減少（MD：-0.67 ng/mL；95% CI：-1.02，-0.33 ng/mL）。然而，與對(duì)照組相比，TRE 加運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖譜（包括空腹血糖和胰島素）以及其他脂質(zhì)譜（包括總膽固醇和高密度脂蛋白濃度）沒有表現(xiàn)出額外的益處。 TRE 與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合可能比通過運(yùn)動(dòng)控制飲食更有效地減輕體重和脂肪量以及改善血脂狀況。實(shí)施這種方法可能有利于旨在實(shí)現(xiàn)減肥和增強(qiáng)代謝健康的個(gè)人。

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