紅棗綠茶減肥法是否有效

綠茶長時間的喝是有減肥作用的，不過自己可以自制一些減肥茶，減肥效果更加顯著。其中荷葉茶，決明子茶、檸檬茶、烏龍茶等這些都可以減肥，而且比較容易制作，是綠色安全無公害的減肥茶。紅棗對減肥沒有太大的作用，但是可以補血益氣、美容養(yǎng)顏，放在一起喝對減肥還是有好處的

紅棗綠茶的做法：

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

做法：

1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補充：中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

常喝紅棗泡綠茶的好處如下：

1、脾胃虛弱，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

2、紅棗為補養(yǎng)佳品，用來泡茶或者食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血、臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力、

3、女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用“甘麥大棗湯”或紅棗泡茶，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

4、紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。

發(fā)布于：北京