（原標題：夏季常吃木瓜消暑又美容 推薦4道美味木瓜食譜）

夏季天氣炎熱，沒有食欲，很多人都不知道吃什么好？其實夏季多吃些木瓜，不僅能消暑，還能美容養(yǎng)顏豐胸。

夏季常吃木瓜消暑又美容

常吃木瓜有哪些功效與好處呢？下面一起來看看吧！

美容養(yǎng)顏

木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養(yǎng)更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。

消暑生津

木瓜還能結解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。

健脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對于患骨質(zhì)疏松癥、關節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜，同時能夠防癌

防頭屑

木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑（頭垢）。

排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素；對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

豐胸

木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。因為木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。

夏季美味木瓜食譜推薦

既然夏季吃木瓜有這么多好處，那么木瓜應該怎么吃才好？下面就為大家推薦幾道夏季木瓜的做法

木瓜牛奶

材料：木瓜、牛奶。

做法：

1、木瓜洗凈，去皮區(qū)籽，切小塊，放入攪拌機。

2、牛奶加熱到30度左右，倒入攪拌機，與木瓜一同攪拌即可。

功效：抗癌、美容養(yǎng)顏。

銀耳燉木瓜

材料：銀耳15g，木瓜1g，北杏10g，南杏12g，適量冰糖。

做法：

1、將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈；

2、木瓜削皮去籽，切成小塊；

3、南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等病癥。

木瓜黃豆豬腳湯

材料：青木瓜切成片、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。

做法：

1、先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。

2、在鍋中放入水煮開，然后放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。

3、青木瓜片放入，再燉半小時。湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。

功效：此湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有健脾開胃、強身健體的功效。

木瓜奶露

原料：木瓜，鮮奶，椰汁，糖，玉米粉。

做法：將木瓜去皮切丁，將糖加適量水煮開，放入木瓜、椰汁和鮮奶煮開，再將玉米粉加水調(diào)開，加入煮好的木瓜奶中煮至濃稠狀即可，常見可有促進乳房發(fā)育，達到豐胸的作用。

炎炎夏日，趕快買個木瓜來吃吧！

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