金主任介紹說(shuō)，

懷孕后，很容易疲勞，活動(dòng)量大大減少，特別是累了就在沙發(fā)上一坐不起，沙發(fā)質(zhì)地軟，坐下后，準(zhǔn)媽媽的身體重量會(huì)更加集中，加劇淤血程度，血液回流困難，誘發(fā)痔瘡或是加重痔瘡，所以懷孕后的準(zhǔn)媽媽切忌久坐沙發(fā)、長(zhǎng)久站立和久蹲廁所。但是得了痔瘡的準(zhǔn)媽媽也不必驚慌，在生育之后，是可以痊愈的，即使需要手術(shù)，如果不影響活動(dòng)，建議等到生育之后再考慮。孕期痔瘡重在預(yù)防和自我調(diào)解，正確的坐、立、飲食及調(diào)養(yǎng)方法可有效的緩解癥狀，安全度過(guò)孕期。

孕前無(wú)痔重在預(yù)防 懷孕前沒(méi)有痔瘡的準(zhǔn)媽媽，在懷孕后要有意識(shí)的進(jìn)行預(yù)防，在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，可以每天早晚進(jìn)行一次提肛運(yùn)動(dòng)，每次30下，有助于肛周組織的血液循環(huán)，避免痔瘡的發(fā)生，并經(jīng)常保持肛周的清潔，每晚進(jìn)行10分鐘的溫水坐浴，避免肛周

褶皺區(qū)孳長(zhǎng)細(xì)菌而發(fā)生感染，同時(shí)做到生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不崇尚“廁所文化”，如廁時(shí)不讀書看報(bào)。

如果準(zhǔn)媽媽在孕前已經(jīng)出現(xiàn)了痔瘡，首先不要暴飲暴食，以免造成直腸的壓力過(guò)重?？梢陨偈扯嗖停苊獬孕晾奔八嵝缘却碳ば允澄?，不要吃過(guò)精過(guò)細(xì)的食物，因?yàn)榫Z會(huì)造成便中的渣子過(guò)少及便質(zhì)發(fā)粘，動(dòng)力不足而導(dǎo)致排便困難及不暢;

其次注意局部清潔。堅(jiān)持進(jìn)行溫水坐浴，并按摩肛周組織3～4分鐘，以加快血液循環(huán);

第三不要坐沙發(fā)，并避免在電腦前久坐不起;第四是練習(xí)肛門收縮，每天有意識(shí)的進(jìn)行3～5次提肛，可以加強(qiáng)肛周組織的收縮力，改善淤血狀況;

第四不要自行濫用刺激性的藥物。如麝香、冰片、益母貼、止血?jiǎng)┻M(jìn)行治療，癥狀加重，一定要及時(shí)到正規(guī)

的肛腸門診就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)

沒(méi)有影響的藥物，不要擅自處理或是輕信廣告所說(shuō)的無(wú)痛激光治療，會(huì)造成局部組織的感染與糜爛，如果再服用一些抗生素，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的

。

便秘不可用“開塞露”

有些便秘的準(zhǔn)媽媽，喜歡用“開塞露”來(lái)解決干燥問(wèn)題，其實(shí)這樣容易引發(fā)慢性炎癥，并產(chǎn)生對(duì)開塞露的依賴性，如果便秘很嚴(yán)重，可以到醫(yī)院進(jìn)行低壓灌腸，盡快使癥狀好轉(zhuǎn)，如果不太嚴(yán)重可以含服香油。但防止便秘重在平時(shí)規(guī)律的生活。如果血糖不高，平時(shí)可多喝純正的蜂蜜水;多吃粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、蘿卜等，多吃些白芝麻，并熬一些芝麻、紅薯稀飯，這些可以有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保證大便通暢;養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要憋便，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，使直腸壓力增加，引起大便干燥。

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