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1、第五章 運(yùn)動(dòng)自信 21世紀(jì)應(yīng)用心理學(xué)系列教材 主要內(nèi)容 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信的培養(yǎng) 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 一、運(yùn)動(dòng)自信的概念及類型(一)運(yùn)動(dòng)自信的概念 自信(self-confidence)是個(gè)人相信自己，對(duì)自己所知的事情、能做的事情或已做的事情確信不疑。自信是一種信念，是個(gè)體對(duì)自己擁有的內(nèi)在資源或能力的一種信念。運(yùn)動(dòng)自信本質(zhì)上是特定領(lǐng)域的自信(specific-confidence)，可以視為運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己能夠成功完成某一任務(wù)的信念。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 一、運(yùn)動(dòng)自信的概念及類型(二)運(yùn)動(dòng)自信的類型 維亞利在界定運(yùn)動(dòng)自信時(shí)，進(jìn)一步將其劃分 特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信(trait

2、 sport-confidence)：特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信是運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己具有的能力，能夠在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中贏得勝利的信念及確信程度，更接近于人格特質(zhì)。和狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信和狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信(state sport-confidence)：狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信則定向于“此時(shí)此刻”，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在某一特定時(shí)刻具有的信念及確信程度。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 一、運(yùn)動(dòng)自信的概念及類型(二)運(yùn)動(dòng)自信的類型 維亞利又進(jìn)一步指出，運(yùn)動(dòng)自信是包括三個(gè)維度的多維構(gòu)念 身體技能及訓(xùn)練自信身體技能及訓(xùn)練自信：即運(yùn)動(dòng)員對(duì)通過自己的能力，成功完成某項(xiàng)身體技能的信念及確信程度。認(rèn)知效能認(rèn)知效能：即運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己在運(yùn)動(dòng)中能夠全神貫注并成功執(zhí)行有效決策的信念及確信程

3、度。韌性韌性：即運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己能夠在失敗后集中精力克服困難及挫折，再次獲得成功的信念及確信程度。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 班杜拉將自我效能定義為個(gè)體對(duì)自己具備某種能力，以達(dá)到預(yù)期結(jié)果的信念(Bandura,1977,1982)，本質(zhì)上是一種特定領(lǐng)域的自信。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中，研究者以自我效能理論為框架解釋運(yùn)動(dòng)自信的建立與發(fā)展，以及自我效能與行為的關(guān)系，提出以下四個(gè)主要觀點(diǎn)。如果個(gè)體具備必須的技能和足夠強(qiáng)的動(dòng)機(jī)，那么，自我效能是決定其表現(xiàn)的主要因素。自我效能影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)活動(dòng)的選擇，努力程度

4、及活動(dòng)堅(jiān)持性。具有高自我效能的運(yùn)動(dòng)員，更具有堅(jiān)持性，這在逆境下表現(xiàn)得更為明顯。雖然自我效能具有情境性，但某領(lǐng)域的自我效能能夠遷移到相似的技能及情境中。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中，個(gè)體的自我效能信息來源于六個(gè)方面，依次為：成功表現(xiàn) 替代經(jīng)驗(yàn) 言語說服 生理狀態(tài) 情緒狀態(tài) 表象經(jīng)驗(yàn) 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(一)班杜拉的自我效能理論 一般而言，自我效能對(duì)個(gè)體的行為具有重要的預(yù)測(cè)作用：具有高自我效能的個(gè)體，會(huì)選擇具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，在完成任務(wù)時(shí)，更加努力，堅(jiān)持時(shí)間更長(zhǎng)，通常能夠獲得更好的成績(jī)。二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(二)哈特

5、的勝任動(dòng)機(jī)理論 哈特(Harter,1978,1981)提出了適用于成就領(lǐng)域(如競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，其他專業(yè)領(lǐng)域)的勝任動(dòng)機(jī)理論。他將勝任動(dòng)機(jī)界定為個(gè)體在成就領(lǐng)域獲取成功的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，影響著個(gè)體在特定的成就領(lǐng)域進(jìn)行掌握性嘗試，而嘗試的結(jié)果則影響著個(gè)體的認(rèn)知、情感及行為.第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(二)哈特的勝任動(dòng)機(jī)理論 勝任動(dòng)機(jī)驅(qū)使個(gè)體在特定的成就領(lǐng)域，發(fā)展或展示其勝任力。因此，個(gè)體試圖掌握一項(xiàng)技能，也即進(jìn)行掌握性嘗試；通常情況下，個(gè)體傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性，而非容易成功的任務(wù)，以滿足其好奇心及興趣。事實(shí)上，這一理論與自我效能理論有異曲同工之妙，都強(qiáng)調(diào)成功表現(xiàn)對(duì)自信的促進(jìn)作用。第一節(jié)

6、運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(二)哈特的勝任動(dòng)機(jī)理論 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(二)哈特的勝任動(dòng)機(jī)理論 勝任動(dòng)機(jī)驅(qū)使個(gè)體在特定的成就領(lǐng)域，發(fā)展或展示其勝任力。因此，個(gè)體試圖掌握一項(xiàng)技能，也即進(jìn)行掌握性嘗試；通常情況下，個(gè)體傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性，而非容易成功的任務(wù)，以滿足其好奇心及興趣。事實(shí)上，這一理論與自我效能理論有異曲同工之妙，都強(qiáng)調(diào)成功表現(xiàn)對(duì)自信的促進(jìn)作用。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(三)維亞利的運(yùn)動(dòng)自信多維模型 維亞利針對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，提出了運(yùn)動(dòng)自信模型。而后，維亞利等人又將其發(fā)展為運(yùn)動(dòng)自信多維模型。他們將運(yùn)動(dòng)自信視為包含三個(gè)維度的多維結(jié)構(gòu)，建立了涵蓋運(yùn)動(dòng)自信的類型，來源，結(jié)果及影響因素等四個(gè)方面的整合模型。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(三)維亞利的運(yùn)動(dòng)自信多維模型 1.運(yùn)動(dòng)自信的類型運(yùn)動(dòng)自信的類型：運(yùn)動(dòng)自信被視為多維結(jié)構(gòu)，包括身體技能及訓(xùn)練自信，認(rèn)知效能及韌性三個(gè)維度。運(yùn)動(dòng)自信的三個(gè)維度均能有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽焦慮、應(yīng)對(duì)方式及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)自信概述 二、運(yùn)動(dòng)自信的理論模型(三)維亞利的運(yùn)動(dòng)自信多維模型 2.運(yùn)

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