生酮飲食減肥真的能瘦嗎

2024年10月2日

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余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

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生酮飲食減肥一般情況下能瘦下來，但是不建議使用生酮飲食方式減肥，可能會影響自身健康。

生酮飲食減肥是比較常見的一種減肥方式，通常通過少吃主食，增加富含蛋白質(zhì)豐富食物，從而減少熱量來源，達到輔助減肥效果，但是減肥的效果比較慢，這種方法減肥不是特別科學。

生酮飲食減肥，在減肥的過程當中可能會導致部分人群產(chǎn)生營養(yǎng)不良，身體虛弱，并且會伴隨著心慌乏力，精神怠倦等不適癥狀，不是所有人都適合使用生酮飲食減肥，可以結(jié)合運動等方式進行減肥。

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