減脂避雷 | 油條為何是減脂期的“禁區(qū)”
寶子們，今天咱們來深扒一下油條，看看為啥它在減脂期堅決不能碰！
先看看油條的熱量，每 100 克就高達(dá) 388 大卡！這簡直就是熱量炸彈??！
再分析一下營養(yǎng)成分，油條屬于油炸食品，油脂含量超高，大量脂肪會讓我們的血脂升高，影響心血管健康。
而且，油條在制作過程中會加入大量的明礬，這可是含鋁的添加劑，攝入過多會對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
更重要的是，油條沒啥膳食纖維和蛋白質(zhì)，無法給我們在減脂期提供足夠的營養(yǎng)支持，反而容易讓我們產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致暴飲暴食。
?♀?所以，減脂期的姐妹兄弟們，一定要忍住對油條的誘惑，咱們一起向著健康好身材沖呀！ ?♀?
#熱量# #油條# #減肥# #一人食吃什么#

作者最近動態(tài)

寶子們！作為營養(yǎng)師真的被問爆了——減脂期...全文

減脂期的寶子們是不是總在為吃什么發(fā)愁？...全文

相關(guān)知識

姐妹們，你喜歡吃酸辣粉嗎
姐妹們，你喜歡吃話梅嗎
姐妹們，你喜歡吃純酸奶嗎
姐妹的生日祝福語25條
姐妹們，你喜歡吃爆米花嗎
給兄弟姐妹們送祝福語簡短(整理47條)
姐妹們，你喜歡吃芒果嗎
夏天容易長胖的姐妹們，刮油減肥瘦茶來啦
姐妹們要的低熱量無糖五紅湯
姐妹們，夏日全新的時尚選擇——冰...@三餐小家的動態(tài)

網(wǎng)址: 姐妹們，你喜歡吃油條嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1474261.html