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《中國心理健康調查報告》指出，我國大眾群體的心理健康狀況不容樂觀，而值得注意的是，小學生群體的心理健康狀況也同樣令人堪憂，相當數(shù)量的小學生在學習考試、人際交往和社會適應等方面存在問題。同時，中國青少年研究中心研究指出，我國超過 3000 萬兒童與青少年飽受各種情緒障礙、行為問題的困擾，隨著年齡增長，其心理健康發(fā)病率呈上升趨勢，他們的心理衛(wèi)生問題明顯增多。由此可見，小學生心理健康狀況這一重要問題的解決仍然迫在眉睫。如何通過合理有效的運動方式改善小學生的心理健康水平是一個不容忽視的重要問題。

目前，我國關于花樣跳繩對心理健康影響的研究領域主要集中于大學生和初中生，小學生則沒有過多的涉及，但花樣跳繩在小學生中的應用最為普遍，跳繩運動是小學生體質測試指標項目之一，社團課程也在不同地區(qū)的各個中小學普遍開展。基于此，本研究擬通過設計科學、合理的花樣跳繩運動訓練教學，制定有針對性的、適宜的花樣跳繩運動干預方案對小學生心理健康實施干預，為激發(fā)小學生對花樣跳繩運動的興趣，促進小學生加強體育鍛煉，增強小學生心理健康無疑具有十分重要的意義。

一、研究方法

（一）被試

隨機選取天津市和平區(qū)萬全小學二年級四個教學班作為實驗組和對照組。實驗前，對兩組實驗對象發(fā)放《小學生心理健康評價量表》（MHRSP）進行心理健康測驗，并將兩個組的測驗數(shù)據(jù)進行對比，無顯著性差異后開始實驗。

（二）研究程序

1.運動頻率：實驗開始實施之前，對所有受試者進行基線測。完成基線測試后，實驗組受試者執(zhí)行為期18周、4次/周，每次40min的花樣跳繩運動干預方案，對照組執(zhí)行為期18周、4次/周，每次40min的常規(guī)體育課。干預結束后，所有受試者再次進行同指標的測試，并將測試結果進行統(tǒng)計分析。

2.訓練方案：準備部分8min，包括慢跑、正面并腿跳+側面并腿跳+開合跳（各30次，3組）、高抬腿+后踢腿（各20次，3組）；基本部分30min：包括個人花樣跳（正搖跳、倒搖跳、兩踮踮跳、開合跳、后踢腿跳、弓步跳、編花跳、側甩接單搖跳）、雙人合作花樣跳練習（兩人一繩蕩繩、兩人一繩進繩、兩人一繩胯下?lián)u繩、兩人交叉繩跳、車輪跳）；身體素質練習10min，包括：仰臥起坐（30次，3組）、平板支撐1min （3組） ，俯臥撐（20次， 2組）、深蹲起 （20次，4組）；彩虹的微笑繩操；放松部分2min，主要為韻律操練習。

（四）數(shù)據(jù)處理

實驗數(shù)據(jù)通過SPSS 22.0 for Windows軟件進行統(tǒng)計處理，結果用（M±SD）表示，組內啦啦操運動干預前后比較采用配對T檢驗，組間采用獨立樣本T檢驗，顯著性水平取P<0.05。

二、結果與分析

實驗組與對照組的實驗前后數(shù)據(jù)對比結果

（一）小學生實驗前后身體形態(tài)指標的變化

實驗組在實驗前后的數(shù)據(jù)分析結果如表1所示，實驗組學生經過18周的花樣跳繩運動干預后，各項心理健康指標均值都有所下降，說明花樣跳繩運動對小學生的心理健康有著積極的影響。實驗組組內干預前后學習障礙、情緒障礙、性格缺陷、社會適應障礙與不良習慣有非常顯著差異（P<0.01）這可能與花樣跳繩是一項融大眾健身、專業(yè)競技、趣味表演為一體的完美的運動項目，這對培養(yǎng)小學生認真的學習態(tài)度和生活習慣起到了積極作用，進而可以幫助小學生有效的克服學習障礙和不良習慣。在花樣跳繩歡快的運動氛圍中，有利于塑造小學生活潑、開朗的性格。在訓練時遇到困難敢于迎難而上，在賽場上敢于展現(xiàn)自我，這也起到幫助學生克服情緒障礙和性格障礙的作用。

（二）對照組在實驗前后的數(shù)據(jù)分析

如表1，對照組在經歷常規(guī)體育和大課間活動后，在性格缺陷、品德缺陷、不良習慣、行為障礙、特殊障礙這幾項心理健康指標均值都有所下降，但P值均大于0.05，表示對照組學生在實驗前與實驗后的心理健康指標均不存在顯著性差異，所以不存在統(tǒng)計學意義。水平一學段的小學生在進行常規(guī)體育課和大課間活動后，對性格缺陷、品德缺陷、不良習慣、行為障礙、特殊障礙具有較輕微的改善作用。

（三）實驗后實驗組與對照組的數(shù)據(jù)分析

實驗后，實驗組與對照組的心理健康數(shù)據(jù)分析結果如表1，表明經過啦啦操訓練后，實驗組與對照組的心理健康指標的總體上存在顯著性差異。同時，情緒障礙和特殊障礙這兩項心理健康指標也存在顯著性差異。學習障礙和性格缺陷兩項指標存在非常顯著性差異。究其原因，可能是花樣跳繩輕松、愉悅的運動氣氛，為水平一學段的小學生營造了良好的學習與成長環(huán)境，對克服情緒障礙、特殊障礙、學習障礙和性格缺陷等起到了積極作用。

三、結論與建議

（一）結論

1.花樣跳繩運動干預后，實驗組各項心理健康指標均值都有所下降。其中，社會適應障礙與不良習慣這兩項心理健康指標存在顯著性差異，學習障礙、情緒障礙、性格障礙和總分均值都存在非常顯著性差異。

2.對照組在經過一學年的常規(guī)體育課和大課間活動后，性格缺陷、品德缺陷、不良習慣、行為障礙和特殊障礙這五項心理健康指標都有所下降。

3.實驗后，實驗組與對照組的心理健康指標的總體上存在顯著性差異。同時，情緒障礙和特殊障礙兩項心理健康指標也存在顯著性差異。學習障礙和性格缺陷這兩項指標表示存在非常顯著性差異。

（二）建議

花樣跳繩運動在提高小學生心理健康水平的效果上非常顯著，并且其具有運動方式多樣、運動過程充滿樂趣，運動受外界環(huán)境條件限制小等優(yōu)勢，所以可以嘗試花樣跳繩運動引入小學體育課堂，從而更好地豐富小學體育課堂教學內容，提高學生對體育運動的興趣，全面提升小學生的體質健康水平。

本文系天津市教委心理健康教育專項任務項目《花樣跳繩運動對小學生心理健康的干預研究》（項目編號：2021YBZXX32）的階段研究成果。

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