1、獼猴桃的VC含量豐富。水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉(zhuǎn)。

2、可以防止便秘。獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。

3、禁忌：獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用。常人亦不可多吃?？崭沟娜巳翰灰耸秤毛J猴桃，容易引起胃疼，飯前飯后1—3個小時較為合適。

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