減脂VS減重！減脂才是健康瘦身之道
你是否在減肥時迷茫過？減脂和減重其實是兩個不同的概念哦！

減脂，顧名思義，就是減少體內(nèi)的脂肪含量，降低體脂率。這樣一來，你的身體各維度都會變小，線條更流暢。

而減重呢，是指體重的減少，這其中不僅包括脂肪，還有水分和肌肉。水分和肌肉的減少對你的健康可是不利的，它們是維持你基礎(chǔ)代謝和免疫系統(tǒng)的重要部分。

所以，精準(zhǔn)減脂才是健康減肥的正確方式哦！它不僅能讓你看起來更瘦，還能保持健康。加油吧，減肥的小伙伴們！

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