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秋季螃蟹與柿子的健康搭配指南

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月08日 17:03

01秋季螃蟹與柿子的搭配

秋季是品嘗螃蟹的絕佳時(shí)節(jié)，在這個(gè)季節(jié)，肥美的螃蟹成為了人們餐桌上不可或缺的美味佳肴。無(wú)論是暢游各地美景，還是在餐桌上享用美食，人們都無(wú)法抵擋螃蟹的美味。然而，在享受這一美味時(shí)，常會(huì)聽(tīng)到“柿子和螃蟹不能同食”的說(shuō)法。

▲ 梨子與螃蟹的食用安全性

真相揭曉： 成熟柿子中的鞣酸含量低，與螃蟹同食無(wú)大礙，然而，這一說(shuō)法主要是針對(duì)未成熟的澀柿子和柿子皮而言的。因?yàn)槲闯墒斓氖磷雍褪磷悠ぶ绪匪岷枯^高，與螃蟹的蛋白質(zhì)相遇后，可能形成不溶于胃酸的沉淀，從而導(dǎo)致胃結(jié)石。除此之外，鞣酸還會(huì)抑制消化酶的活性，影響食物消化。然而，市場(chǎng)上大多數(shù)柿子已經(jīng)過(guò)脫澀處理，在這種情況下，消費(fèi)者無(wú)需過(guò)于擔(dān)憂。對(duì)于自采或購(gòu)買路邊小攤的柿子，則務(wù)必確保柿子已成熟后再食用。總體而言，只要柿子成熟，與螃蟹同食便無(wú)大礙（請(qǐng)避免食用柿子皮）。

▲ 體質(zhì)特殊人群的注意事項(xiàng)

對(duì)于腸胃功能不佳或糖尿病患者而言，此種搭配仍存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因此建議這類人群謹(jǐn)慎選擇。

02食用螃蟹的注意事項(xiàng)

▲ 螃蟹可食用部分

在享用螃蟹時(shí)， 確保去除蟹鰓、蟹心、蟹胃和蟹腸，因?yàn)檫@些部位可能含有細(xì)菌、病毒及污泥，因而不宜食用。而真正可以食用的部分則包括蟹肉、蟹膏和蟹黃。

▲ 螃蟹搭配建議

為了 減少螃蟹的寒性，在食用時(shí)可以搭配白酒或生姜等食材。如飲用一些白酒或紹興黃酒，或在爆炒螃蟹時(shí)加入姜、蔥、蒜等調(diào)料，不僅有助于驅(qū)寒去腥，還可增加菜肴的口感。而對(duì)于清蒸螃蟹，則建議蘸著加入適量生姜碎末的醋食用，這樣既能殺菌去腥，又能提升螃蟹的鮮美滋味。