孕婦便秘不應(yīng)超過3-7天，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、陰道出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排除其他潛在問題，孕婦在孕期應(yīng)特別注意飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以減少便秘的發(fā)生。

便秘是指排便次數(shù)一周內(nèi)少于2-3次，或者排便困難、糞便干硬，孕婦便秘通常由于子宮增大對(duì)腸道的壓迫，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。長期便秘不僅影響孕婦的生活質(zhì)量，還可能對(duì)母嬰健康構(gòu)成威脅。糞便在腸道內(nèi)長時(shí)間滯留，可能導(dǎo)致毒素重吸收，影響孕婦的身體健康，糞便堆積可能增加腹腔壓力，對(duì)子宮內(nèi)胎兒造成壓迫，尤其是在孕晚期，這種壓力可能干擾胎兒的正常發(fā)育，甚至在某些極端情況下，增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。推薦孕婦多食用富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、西蘭花等深色蔬菜，以及柚子、蘋果、梨等富含果膠的水果，燕麥、全麥面包等全谷物也是良好的膳食纖維來源，膳食纖維能增加糞便體積，軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日保持足夠的水分?jǐn)z入，至少8杯水，清晨空腹飲用一杯溫水或蜂蜜水有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。減少或避免攝入辛辣、油膩、高鹽、高糖等易導(dǎo)致上火或大便干燥的食物，如辣椒、火鍋、油炸食品等。

如果孕婦便秘嚴(yán)重或超過3天，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服緩瀉劑或使用開塞露等幫助排便，但禁用峻瀉劑，也不應(yīng)進(jìn)行灌腸，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

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