大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效；具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、預(yù)防骨質(zhì)疏松、降血壓、促進(jìn)睡眠等作用。但吃的太多容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)上火、影響消化、血糖升高等副作用。

1、功效

大棗藥性甘、溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

2、作用

因?yàn)榇髼椇泻芏嗟蔫F元素，當(dāng)患者出現(xiàn)貧血時(shí)，可以吃大棗來進(jìn)行調(diào)理；此外大棗里面有很多的維生素，具有養(yǎng)顏的功效，可以讓皮膚變得更加的紅潤，使女性氣色更好。大棗里的鈣和鐵是非常豐富的，吃大棗可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。大棗可以軟化患者的血管，起到降血壓的作用。另外，當(dāng)患者有失眠情況的時(shí)候，也可以吃大棗進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)榇髼椇悬S酮，這種成分具有安神的功效，可以促進(jìn)患者的睡眠，提高患者的睡眠質(zhì)量。

3、禁忌人群

濕盛脘腹脹滿，食積，蟲積，齲齒作痛以及痰熱咳嗽者宜慎用。

4、副作用

過量食用易出現(xiàn)上火、影響消化、血糖升高等副作用。

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