首頁資訊自然環(huán)境與心理健康：研究與實(shí)踐的融合

自然環(huán)境與心理健康：研究與實(shí)踐的融合

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月14日 01:18

自然環(huán)境與心理健康：研究與實(shí)踐的融合
研究方法
我們以中國知網(wǎng)（CNKI）為數(shù)據(jù)庫，使用多種與自然環(huán)境和心理健康相關(guān)的主題詞進(jìn)行檢索，時間不限。經(jīng)過篩選，我們最終得到了119篇高相關(guān)樣本文章，包括學(xué)術(shù)期刊論文和學(xué)位論文。

研究過程分析
通過對樣本文章進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，我們發(fā)現(xiàn)中國相關(guān)研究始于20世紀(jì)90年代，經(jīng)歷了三個階段。早期的研究成果較少，方法也較為簡單。隨著時間的發(fā)展，研究逐漸涉及多個學(xué)科領(lǐng)域，研究方法也從以定性為主轉(zhuǎn)變?yōu)槎糠椒ā?/p>

實(shí)驗(yàn)結(jié)論
生態(tài)心理學(xué)：關(guān)注自然環(huán)境對心理健康的理論價值，如自然缺失導(dǎo)致心理問題。生態(tài)心理學(xué)提出了多種生態(tài)療法，包括發(fā)展、治愈等心理價值。

自然生態(tài)環(huán)境的影響
森林環(huán)境：包含氣候、空氣負(fù)離子、植物精氣、聲環(huán)境和景觀等健康因素，能夠緩解壓力、焦慮，改善心境，對精神疾病治療有積極作用。森林浴的相關(guān)規(guī)劃設(shè)計(jì)受到了關(guān)注。
沿海環(huán)境：被視為放松身心的場所，綜合療養(yǎng)因子可改善心理狀態(tài)，但中國相關(guān)研究較少。
人工生態(tài)環(huán)境的影響
城市綠地：能夠調(diào)節(jié)溫濕度等，緩解居民精神壓力，提供活動空間。其心理健康效益受使用頻率、面積和質(zhì)量等因素影響，綠地設(shè)計(jì)受到重視。
園林景觀：植物形狀、顏色和氣味影響人類心理。自然植物景觀更利于情緒積極，不同顏色植物效果各異，芳香植物可緩解壓力等。但性別對景觀心理效應(yīng)影響的研究結(jié)論不一。
園藝活動：如園藝療法可輔助治療多種人群的心理和身心疾病，帶來愉悅感，在心理干預(yù)中有一定效果。

建議
多接觸自然環(huán)境：利用閑暇時間走進(jìn)森林、公園或沿海地區(qū)，享受自然帶來的身心放松。
關(guān)注自然元素：日常生活中留意自然元素對自身情緒的影響，如在家中布置綠色植物等。
參與園藝活動：嘗試園藝活動，如種植花草等，體驗(yàn)其對心理的積極作用。