純牛奶和脫脂純牛奶的區(qū)別
逛超市面對琳瑯滿目的牛奶，你是否也糾結過該選純牛奶還是脫脂純牛奶？別急，今天就來給大家揭秘它們之間的區(qū)別，幫你找到最適合自己的那一杯！

脂肪和熱量對比
純牛奶的脂肪含量約為3-4%，每250ml純牛奶約含165.5kcal熱量，喝起來更醇厚。
脫脂純牛奶的脂肪含量低于0.5%，每250ml僅約含92kcal熱量，適合控制熱量攝入。

口感和風味對比
純牛奶因為含有脂肪，口感更香醇濃厚，奶香味十足，喝起來超滿足！
脫脂純牛奶因為去除了脂肪，口感相對清淡，風味不如純牛奶那么濃郁，但更清爽。

適用人群和營養(yǎng)成分對比
純牛奶適合大多數(shù)人群，尤其是兒童、孕婦和老年人，它含有豐富的脂溶性維生素如維生素A、D、E、K，對身體健康大有裨益。
脫脂純牛奶則更適合減脂期、高血脂和心血管疾病患者，雖然脂溶性維生素有所減少，但能有效減少脂肪攝入，幫助控制體重。

好啦，看完這篇分享，你是不是已經清楚純牛奶和脫脂純牛奶的區(qū)別了呢？選擇哪一款，還是要根據(jù)自己的健康需求和口味偏好來決定哦！ 記得在評論區(qū)告訴我你的選擇，或者你有什么其他關于牛奶的小知識，也來和我分享一下吧！

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