普通上班族的健康午餐便當(dāng)推薦
普通上班族的健康午餐便當(dāng)推薦
作為上班族,每天的午餐便當(dāng)可是個(gè)大學(xué)問(wèn)!既要美味又要健康,還能幫助你保持苗條身材。下面分享幾款我平時(shí)常做的午餐便當(dāng),簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng),絕對(duì)不長(zhǎng)肉!
煮南瓜?煮秋葵?煮雞蛋?煎雞胸肉
這道便當(dāng)真的是色香味俱全!南瓜的甜味和秋葵的清新,再加上煎得金黃的雞胸肉,簡(jiǎn)直是絕配。
煮玉米?牛肉粒炒圓蔥?煮雞蛋?煮娃娃菜
玉米的甜味和牛肉粒的香脆,再加上圓蔥的辣味,真的是讓人食欲大開(kāi)。再加上一個(gè)煮雞蛋和娃娃菜,營(yíng)養(yǎng)滿分!
煮玉米?西紅柿炒雞蛋?煮雞胸肉配黑胡椒醬
這款便當(dāng)?shù)乃崽鹂谖蹲屓藷o(wú)法抗拒。西紅柿炒雞蛋的酸味和黑胡椒醬的香辣,再加上雞胸肉的嫩滑,簡(jiǎn)直是味蕾的享受。
煮玉米?煎牛肉粒?煮娃娃菜?煮木耳
這款便當(dāng)?shù)目诟蟹浅XS富。煎得金黃的牛肉粒外焦里嫩,再加上娃娃菜的清脆和木耳的滑嫩,每一口都是滿滿的幸福感。
蒸紫薯?炒蛋?煮西藍(lán)花?煮排骨
紫薯的甜味和排骨的香脆,再加上炒蛋和西藍(lán)花的清新,真的是讓人欲罷不能。每一口都是滿滿的能量。
香腸炒飯?自制胡蘿卜木耳雞肉丸?蛋卷
這款便當(dāng)真的是色香味俱全!香腸炒飯的香脆和自制雞肉丸的鮮美,再加上蛋卷的香嫩,真的是讓人無(wú)法抗拒。
吃飽喝足才能有力氣減肥!只運(yùn)動(dòng)不改變飲食習(xí)慣是很難瘦下來(lái)的,即使瘦下來(lái)也很難保證不會(huì)反彈。希望我們都能成為想成為的那個(gè)人,加油集美們!
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