吐司減30斤，飲食運動記
【睡眠】
入睡：23:51
起床：5:51
補覺：

【體重】
目標(biāo)：91.6斤（??）| 86斤（??）
今日：81.5斤
初始：111.6斤

【三餐飲食】
早：桂花龍眼酵液吐司+黑咖啡
午：米飯+清炒娃娃菜+清炒絲瓜+雞蛋炒肉
晚：艾草豆乳糯米飯吐司+100％天然酵母版mini生吐司+鮮牛奶+棗夾核桃+橙子

?♀?【運動】
總步數(shù)：11803步
韓小四瘦胳膊1組

【今日叨叨】
◎doudoude的100％天然酵母版mini生吐司，蒸鍋加熱后，面包體軟軟韌韌的，奶香味濃郁，甜甜的，還有微微的酸味，非常好吃。
◎新的一天見！Good night.

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