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孕婦應(yīng)該注意什么孕婦必須知道的生活起居忌宜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 17:19

孕婦應(yīng)該注意什么孕婦必須知道的生活起居忌宜

更新時(shí)間:2019-10-31

女性在懷孕期間除了要關(guān)注自己的健康之外，還要保護(hù)好腹中寶寶，避免發(fā)生流產(chǎn)早產(chǎn)等意外事件。無論是飲食還是生活起居都要特別注意，特別是懷孕早期和后期，這是比較容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的階段，飲食和生活都要特別重視，下面這些事項(xiàng)孕婦必須要了解。

1.限制性生活：懷孕階段要注意控制好同房次數(shù)，如果胎兒不穩(wěn)定，有流產(chǎn)征兆要嚴(yán)禁性生活。

2.避免繁重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)：孕婦不應(yīng)從事搬搬抬抬等繁重的體力勞動(dòng)，也不應(yīng)跑步、舉重、跳繩、跳舞，否則有可能造成流產(chǎn)。

3.注意睡眠：孕婦要安排合理好自己的作息時(shí)間，保持充足的睡眠，不要熬夜。

4.保持好心情：孕期要保持好心情，避免精神刺激，情緒不穩(wěn)定不但會(huì)影響胎兒發(fā)育，甚至還會(huì)造成流產(chǎn)。

5.不要隨便使用藥物：孕期要謹(jǐn)慎使用藥物，否則可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，必須使用藥物的時(shí)候要咨詢醫(yī)生。

6.注意飲食：孕婦飲食中必須富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能保證胎兒的生長(zhǎng)。日常飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要合理搭配，如果孕婦出現(xiàn)水腫現(xiàn)象應(yīng)低鹽飲食，不過蛋白質(zhì)和維生素的攝入要足夠。

7.不要養(yǎng)寵物：孕婦應(yīng)避免接觸貓、狗等寵物，寵物身上一般都有寄生蟲，如果感染會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

8.注意衛(wèi)生：孕婦的白帶會(huì)增多，所以要每天清洗陰部，每天更換內(nèi)衣，這樣可以防止發(fā)生炎癥。

很多女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)體重過度增加的問題，這是因?yàn)閼言衅陂g活動(dòng)少，而飲食又過于豐盛引起的，建議孕期適當(dāng)進(jìn)行一些瑜伽鍛煉，一方面擺脫肥胖問題，另一方面也有利于順產(chǎn)，為了妊娠更加順利，孕婦必須要注意生活中的細(xì)節(jié)問題。

審編醫(yī)生