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減肥一般是全身性的，所以減肥臉部會(huì)瘦，但瘦臉效果因人而異。 減肥全身都瘦的比較明顯，但臉部變化不大的情況也是有的。建議減肥的同時(shí)可配合一些瘦臉的方法同時(shí)進(jìn)行，比如做針對(duì)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)臉部進(jìn)行按摩、平時(shí)多笑等，都可幫助瘦臉。 患者進(jìn)行合理的飲食，限制熱量的攝入以及合理的運(yùn)動(dòng)療法，例如有氧運(yùn)動(dòng)及無氧運(yùn)動(dòng)的配合，就會(huì)取到全身瘦身的功效。 抽脂手術(shù)是目前能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到快速減肥瘦身的方法，如在正規(guī)醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)生的操作下對(duì)身體沒有傷害，并且手術(shù)是通過針管進(jìn)行，術(shù)后在皮膚不會(huì)留下很明顯的痕跡，術(shù)后只要護(hù)理工作做好，效果可以持續(xù)很久。

減肥可能需要10斤到20斤左右臉才會(huì)瘦，具體的斤數(shù)需要根據(jù)身體肥胖的嚴(yán)重程度來判斷。 如果身體肥胖得不是很嚴(yán)重，瘦10斤左右就能夠讓臉變瘦。如果身體肥胖得比較嚴(yán)重，可能需要瘦20斤左右才能夠讓臉變瘦。 如果身體比較胖，影響到了個(gè)人的美觀，可以通過抽脂手術(shù)以及埋線減肥的方式來改善。抽脂手術(shù)主要是利用負(fù)壓吸引的原理，能夠把皮下多余的脂肪組織抽出來，達(dá)到減肥瘦身的目的。抽脂手術(shù)的安全性比較高，創(chuàng)傷性比較小，而且在手術(shù)后恢復(fù)得也很快。

如何瘦臉瘦腿 收聽：1.50k2021-03-16

想要瘦臉瘦腿，建議運(yùn)動(dòng)起來，每天跑步30分鐘到一個(gè)小時(shí)，同時(shí)控制一日三餐的飲食，不要吃得過飽，不要吃油膩、油炸等食物，可選擇性的進(jìn)食些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果、蔬菜，每天運(yùn)動(dòng)完之后可以做局部按摩，或通過醫(yī)美的方法（瘦腿針）來瘦腿。 瘦腿針的成分是肉毒素桿菌毒素，肉毒素阻斷皺紋皮膚的神經(jīng)和肌肉之間的神經(jīng)信號(hào)傳遞，使過度收縮的肌肉得到放松，從而達(dá)到消除肌肉緊張的效果。一般注射一周后效果明顯，注射后應(yīng)注意減少腿部運(yùn)動(dòng)。

一、骨頭原因?qū)е乱_(dá)到瘦臉的目的，最重要的是整骨，比如消除下頜角、磨骨整形，可改變國(guó)子臉的形態(tài)，這也是國(guó)子臉最重要，而且也是最主要的一種整形方式。 二、如果國(guó)子臉由于局部咬肌過于肥大導(dǎo)致，這時(shí)可根據(jù)咬肌情況采取處理，比如暫時(shí)性使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉作用。最常用的是打肉毒素，如果想達(dá)到永久性的效果，可手術(shù)切除部分咬肌。 三、局部脂肪過于堆積導(dǎo)致的下面部形狀改變，可采取抽脂的方式。但是國(guó)子臉抽脂改變的幾率較小，所以想使國(guó)子臉瘦臉達(dá)到美好的目的，需要根據(jù)具體的情況到醫(yī)院，讓醫(yī)生面診必要時(shí)做影像學(xué)檢查，比如面部CT明確其產(chǎn)生的原因。根據(jù)原因采取具體方式，才能達(dá)到最佳效果。

臉型是由頜骨支撐，牙齒長(zhǎng)在頜骨內(nèi)，所以一般拔牙不會(huì)出現(xiàn)瘦臉的功效。由于頜骨的寬度、厚度是固定的，單純拔牙對(duì)頜骨的改變不大，所以拔牙起不到瘦臉的作用。 如果想要達(dá)到瘦臉目的，一是可通過減肥來解決，二就是通過手術(shù)來達(dá)到瘦臉目的，三就是整形，整形對(duì)于臉型的改變是比較大的。但如果口內(nèi)有阻生齒的話，一般還是建議盡早拔除，以免對(duì)其它正常的健康牙或周圍的牙周組織產(chǎn)生不良影響。

節(jié)食減肥有一定的瘦臉效果，但屬于較慢的一種方法。 節(jié)食減肥是全身都瘦，并不針對(duì)于面部，而且瘦臉效果較緩慢，主要是先受身體，其次節(jié)食減肥有很大的危害，屬于較容易反彈的一種減肥方法。 長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，基礎(chǔ)代謝率下降，成為易胖體質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)，影響新陳代謝紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 所以想要瘦臉，最好不要采取節(jié)食這種不健康的方法，要想瘦臉還可通過其他方式進(jìn)行改善。（1）通過運(yùn)動(dòng)減肥；（2）按摩臉部，使面部肌膚緊致；（3）通過醫(yī)美方式來進(jìn)行改善。

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