不想運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食，如何減肥才好呢?懶懶的你不妨試試小編介紹黑醋減肥三法吧，定有一種適合你哦。

　　黑醋減肥原理： 黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂(偶不曉得那是什么)并促進(jìn)消耗體內(nèi)過多脂肪，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和醣類的代謝。

　　此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起達(dá)成汁味道較佳。生姜辛辣，可讓身體產(chǎn)生熱量，達(dá)到瘦身效果。

　　另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥(冬天捂不熱被子的姐妹可以試試啊)生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道較好，并且減重效果好。 蘋果黑醋 材料：蘋果一顆，黑醋15ML，開水200ML

　　做法：將蘋果用水洗凈后去核切片，和開水一起放入果汁機(jī)中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。

　　功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內(nèi)的多余水分，可刺激腸道蠕動(dòng)，有助于改善排便作用。

　　西紅柿黑醋 材料：西紅柿一顆，黑醋15ML，開水200ML

　　做法同上

　　功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。

　　菠菜黑醋 材料：菠菜60G，蘋果半顆，黑醋15ML，開水200ML

　　做法同上

　　效果：菠菜含纖維質(zhì)，可刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，蘋果改善便秘。

　　補(bǔ)充看點(diǎn)：星座黑醋瘦身法

　　每天早上喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達(dá)到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調(diào)稀之后飲用，效果極佳。適合的星座有這些—— 獅子座

　　獅子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很難。要減肥非得要持之以恒的運(yùn)動(dòng)——喝黑醋對(duì)于容易有高血壓或心臟病的你來說，非常的有益身心健康。

　　處女座

　　吹毛求疵的個(gè)性使得處女座的人容易得厭食癥或戀食癥。所以平常要多吃富含食物纖維的食物或蔬菜——喝黑醋可以解決腸胃的問題，對(duì)你很有幫助。

　　天秤座

　　要天秤座的人減肥時(shí)去計(jì)算卡路里的多寡，那可真的會(huì)讓他們受不了，最好的方法是控制飲食，就能保持勻稱的身材啦——喝黑醋適合懶人一族的你。

　　天蝎座

　　性格激烈的天蝎，為了減肥常會(huì)用許多奇怪且激烈的方法來達(dá)成目的。所以不妨試試呼吸氣功減肥法——喝黑醋可以幫你消除腹部的脂肪。

　　射手座

　　射手座的人做事總要有一個(gè)目標(biāo)去追求，當(dāng)然減肥也不例外。目標(biāo)越明確就越容易成功——喝黑醋可以幫助你排除身上的廢物。

　　魔羯座

　　魔羯座的人耐心奇佳，對(duì)于必須持之以恒的體操或減肥操，都能很努力去完成——喝黑醋對(duì)于重視身體與效果的你，真是省事又健康。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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