一般不存在怎么調(diào)理最快這一說法。痰濕體質(zhì)一般可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理以及中藥調(diào)理等方法改善。

1、飲食調(diào)理

患者盡量以清淡的食物為主，不要吃一些油膩的食物，或者是過寒涼的食物，比如說油炸類的食物或者是傷脾胃的食物，容易導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣過重。

2、生活調(diào)理

患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活作息，選擇早睡早起習(xí)慣，避免熬夜的情況，避免身體過度勞累，平時應(yīng)該增加個人的體質(zhì)鍛煉，幫助身體的體質(zhì)增強，對于改善身體的濕氣有一定的幫助。

3、中藥調(diào)理

患者也可以通過中藥調(diào)理的方法，可以選擇祛濕化痰類的藥物進行緩解，比如在用治療下選擇二妙丸、參苓白術(shù)散等，可以去除身體中的濕氣，從而緩解咳嗽或者咳痰現(xiàn)象。

除此之外，建議患者多吃一些白蘿卜、紫菜、洋蔥等，這些食物一般有較好的輔助祛痰化痰的效果，能夠緩解身體濕氣太重所帶來的癥狀。

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