為進一步提高心理育人質(zhì)量，提升學(xué)生心理健康素質(zhì)，緩解考試壓力、克服焦慮情緒，5月31日上午，學(xué)校心理健康教育中心王悅副教授受邀為我院2022級本科生、研究生作心理健康教育專題講座。講座由院學(xué)生工作辦公室主任趙坤老師主持。

王悅老師以“科學(xué)應(yīng)對壓力 塑造積極心態(tài)”為題，首先介紹了過大的壓力和消極的心態(tài)是身心疾病的根源，希望同學(xué)們正確認(rèn)識壓力，改變對壓力的看法，化壓力為動力。通過運動、正念訓(xùn)練或冥想、積極的心態(tài)等方法，使自己愉快接納壓力、調(diào)動各方面潛能應(yīng)對壓力，更好地緩解壓力，培養(yǎng)健康心態(tài)。她希望同學(xué)們強化時間管理、正確認(rèn)識性格、加強情緒管理，利用好有效的社會支持系統(tǒng)，學(xué)會運用彈性思維，化逆境為順境、變挫折為動力、化不和為友情，為自己創(chuàng)造一個積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。同學(xué)們紛紛表示，本次講座氣氛輕松愉快，內(nèi)容貼近學(xué)生實際，方法指導(dǎo)性強，有助于緩解考前的學(xué)習(xí)壓力。

趙坤老師講到，本次活動有利于同學(xué)們掌握有效的心理調(diào)節(jié)策略，增強科學(xué)應(yīng)對壓力的決心和勇氣。他希望同學(xué)們在即將到來的期末考試中，應(yīng)用好方法、調(diào)節(jié)好情緒，科學(xué)應(yīng)對壓力，以健康積極的心態(tài)去迎接考試。

我院高度重視學(xué)生心理健康工作，建立領(lǐng)導(dǎo)班子聯(lián)系班級制度，經(jīng)常深入學(xué)生班級、課堂、宿舍、活動，了解學(xué)生情況、掌握學(xué)生心理動態(tài)，有針對性的開展工作。學(xué)院設(shè)立“心理咨詢室”，開展《護理心理學(xué)》課程，聘任具備心理學(xué)專業(yè)背景的21位教師擔(dān)任班主任，3名輔導(dǎo)員考取心理咨詢師資格證書，堅持每學(xué)期舉辦心理健康教育方面的活動和培訓(xùn)，逐步引導(dǎo)學(xué)生形成奮發(fā)向上的意志品質(zhì)和積極樂觀的陽光心態(tài)。

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