162/83｜佛系減肥｜體重在掉圍度還在小??
?♀?
身高：162cm
初始體重：95斤
今日晨重：82斤（不定期秤）
?圍度：
腰圍：57
大腿圍：43
小腿圍：29-30
腳踝圍：18-19
今日食：
早餐：巧克力貝果?酸奶?藍(lán)莓
午晚餐：朝鮮冷面
?♀?今日運(yùn)動：
周六野10分鐘熱身
帕梅拉內(nèi)啡肽
帕梅拉全身拉伸
今日碎碎念
最近在持續(xù)平穩(wěn)的掉秤
不僅體重掉了
早上量了一下大腿圍度也從45變成了43
可能真的又瘦了吧
現(xiàn)在相對于體重還是更加相信圍度了
這段時間還蠻想表揚(yáng)一下自己的
情緒穩(wěn)定 食欲也很穩(wěn)定 不僅不再暴食
連多吃都幾乎沒有了
而且我發(fā)現(xiàn)長時間穩(wěn)定
長時間吃干凈的食材
對食物的渴望也降低了
就像吃重口味會停不下來一個道理
吃干凈的食物也會停不下來 只想吃清淡的
但除此之外 這幾天真的食欲超低
也可能和天氣太熱有關(guān)系
這可能是讓我唯一喜歡夏天的理由了～

#小基數(shù)的日常維持#

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