???也許你帶團課已經(jīng)有一段時間了，但是不知道如何突破瓶頸;

　　也許你有需要私教的會員，但不知如何下手，不敢接私教;

　　也許你身體有一些禁忌癥，無法跟上老師的上課節(jié)奏;

　　也許你有短期目標，想要快速達成。

　　那么表示：你需要私教了!

　　對于瑜伽老師來說，私教意味著專業(yè)提升，收入提升; 對于瑜伽會員來說，私教意味著精準、有效解決問題。在你的瑜伽成長之路中，私教有著至關(guān)重要的作用。

　　喜馬拉雅瑜伽研修培訓(xùn)中心私教技巧與提升培訓(xùn)結(jié)合市場上會員常見問題與需求，私教教師多年經(jīng)驗總結(jié)，從 完整私教評估系統(tǒng)、瑜伽理療、慢性病調(diào)理、塑形體態(tài)管理、體式提升、排課思維模式 六大方面進行系統(tǒng)化培訓(xùn)，大大減少自我摸索總結(jié)時間，成為當(dāng)下瑜伽市場最快晉升高端私教道路。

適合人群

職場瓶頸期的瑜伽老師，想突破提升自己

想開辦高端私教、精品小班課的瑜伽老師

想打造私教標桿，盈利的瑜伽館主

亞健康、疾病康復(fù)患者：通過瑜伽私教練習(xí)，能夠快速幫助亞健康人群理療疼痛，調(diào)理體質(zhì)，改善身體問題，緩解各種亞健康狀況。

有練習(xí)特定目標的人群：有特定的練習(xí)目標，例如：減肥塑形、練習(xí)一字馬、練習(xí)瑜伽高難度體式、練馬甲線等。

可以收獲到什么

在職的瑜伽教練可以通過瑜伽私教，你將擁有肩頸、腰骨盆、足膝等 50+ 問題的理療思路和方案，塑形思路及方案。獲得學(xué)完即用的教學(xué)能力。

提升自己的和教學(xué)水平、大幅提升自己的收入。

解決會員 90% 常見問題，提升教學(xué)能力和拓寬范圍，更具市場競爭力。

練習(xí)者亞健康問題得以解決，收獲身心平衡的訣竅。

達到自己的習(xí)練目標，清楚自己的身體局限和邊界，享受更高的生活質(zhì)量。

培訓(xùn)內(nèi)容

　　版塊一：360°身體評估 + 運動方案規(guī)劃

　　洞察人體，體態(tài)評估是第一步。了解不良體態(tài)所帶來的并發(fā)癥，培養(yǎng)更強的觀察力和覺知力。這其中包含 會員自診、老師面診、靜態(tài)評估、動態(tài)評估、身體指數(shù)體測、圍度測量 六大測量標準。

　　1. 會員自診是我們通過會員自己描述的生活職業(yè)習(xí)慣及身體不適，發(fā)現(xiàn)會員真實的需求;

　　2. 老師面診是老師通過身體及面部反應(yīng)判斷會員身體元素平衡性以及臟器的健康與否，經(jīng)絡(luò)的疏通情況;

　　3. 靜態(tài)評估是為了判斷會員的體形體態(tài)問題;

　　4. 動態(tài)評估判斷會員的日常發(fā)力情況，身體平衡及骨骼問題;

　　5. 身體指數(shù)體測是為了判斷會員身體能量攝入，幫助會員在運動和飲食中要注意的事項 ;

　　6. 圍度測量幫助我們詳細的了解會員的身體數(shù)據(jù)，查看其身體部位失衡的數(shù)據(jù)，制定目標，做單節(jié)課鍛煉效果對比。

　　通過以上一系列的數(shù)據(jù)及評估體測，幫助老師制定鍛煉方案，做到有理有據(jù)，詳實的數(shù)據(jù)參考更科學(xué)，更有說服力。

　　版塊二：實用私教方案 - 理療類

　　這一部分會將所有知識整合起來與私教的課程做對接，分享更多發(fā)展私教的技巧和內(nèi)容設(shè)置、輔助方法，并有分組練習(xí)和私教課程模擬演練。實實在在的干貨方案，讓你學(xué)會就會用。

　　體系內(nèi)每一項課程的教授內(nèi)容，都包含有相對應(yīng)的解剖學(xué)特征生理學(xué)知識、體式、清潔法和呼吸控制法。

　　身體各部位的肌肉與骨骼問題，包含足的根基力量 / 手肘及腕、膝、踝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護 / 頸·肩·胸·腰·背等部位的疼痛與理療。

　　以及伴隨著產(chǎn)生的：睡眠不好 / 頭暈頭疼 / 呼吸問題 / 記憶力差 / 脾氣暴躁情緒壓抑等問題的調(diào)理。

　　版塊三：實用私教方案 - 慢性病調(diào)理

　　通過瑜伽精準、有效的練習(xí)來修復(fù)人體最基礎(chǔ)的免疫系統(tǒng)，提升自愈能力。常見慢性病患者的瑜伽理療與調(diào)理 ，如三高、糖尿病、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎病等問題，降低慢性病帶來的身體及情緒的影響。

　　版塊四：實用私教方案 - 塑形體態(tài)管理

　　塑形體態(tài)調(diào)整部分進行完整的體測評估后，分析會員體形體態(tài)問題產(chǎn)生的與原因(如工作、生活習(xí)慣、飲食、心理等方面)，從根本上解決會員的問題。

　　主要包含：

　　7 日極速瘦身方案

　　美背瑜伽

　　天鵝頸塑造

　　打造天鵝臂

　　馬甲線速成

　　極致蜜桃臀

　　瘦腿瑜伽

　　男士減內(nèi)臟脂肪、減啤酒肚

　　版塊五：體式提升的方法

　　體式提升培訓(xùn)，主要是根據(jù)會員的發(fā)力情況、關(guān)節(jié)受限情況、肌肉緊張情況、心理方面等分析會員在瑜伽習(xí)練中體式體能上升中出現(xiàn)的問題，保證會員健康安全的練習(xí)，不要受傷。首先進行肌肉靈活與活化，其次是身體正位及發(fā)力點、重心及核心力的運用，最后是手法矯正與循序漸進的調(diào)整。這其中主要包含以下方面的內(nèi)容：

　　① 體式提升的必要性、目的及原則

② 站立類體式提升

③ 前軀類體式提升

④ 平衡類體式提升

⑤ 后彎類體式提升

⑥ 扭轉(zhuǎn)類體式提升

⑦ 倒立類體式提升

　　版塊六：排課思維模式

　　如何上一節(jié)私教課程、如何編排、如何設(shè)計、如何規(guī)劃，流程和方法是什么樣的，在這一部分的培訓(xùn)中你將會得到詳細的答案。另外還有關(guān)私教課程的推廣方法、技巧、流程、話術(shù)等

　　私教水平飛速提升，成為有 市場競爭力的老師 ，困擾你的身體問題得以解決， 提高自己的收入和生活質(zhì)量 ，這是瑜伽老師孜孜不倦的追求。

　　希望你能了解自己的不足與未來發(fā)展的方向在瑜伽這個森林中，野蠻快速生長!

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