甜練乳通常不是比牛奶更健康。若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

甜練乳屬于一種奶制品，是利用新鮮的羊奶或牛奶經(jīng)濃縮加工制作而成，適當(dāng)食用對(duì)身體有好處。牛奶是一種天然飲品，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)等成分，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。甜煉乳在加工過程當(dāng)中，會(huì)添加大量蔗糖，過量攝入可能會(huì)損害牙齒，還會(huì)導(dǎo)致肥胖或血糖升高的情況出現(xiàn)，也會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。甜煉乳通常不是比牛奶更健康。

平時(shí)在吃甜煉乳的時(shí)候，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，不可以長期過量吃。生活中應(yīng)合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，避免暴飲暴食或偏食。堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，能夠消耗體內(nèi)多余熱量，促進(jìn)皮下脂肪燃燒，還可以增加肌肉力量，對(duì)身體有好處。

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