核心提示：揉肚子減肥法是目前比較有效的一種方法。揉肚子減肥法是非常方便，并且有效果的一種減肥方法，很多的女性在平時的生活當(dāng)中可以通過揉肚子減肥來撫平肚子上的贅肉。

　　減肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗條的身材，減肥的方法有很多，但是方便又有效的方法卻不多，揉肚子減肥法是目前比較有效的一種方法。揉肚子減肥法是非常方便，并且有效果的一種減肥方法，很多的女性在平時的生活當(dāng)中可以通過揉肚子減肥來撫平肚子上的贅肉。

　　揉肚子能減肥嗎？

　　揉肚子減肥法非常簡單就是在感到飽腹的時候用適當(dāng)?shù)牧Χ热喽亲?，揉肚子減肥法的原理就是通過揉肚子增加腸道的蠕動，腸道蠕動的同時可以加速宿便的排出。人的身材會顯得肥胖就是因?yàn)樗薇愕睦鄯e，在人的大腸當(dāng)中有將近2到3斤的宿便。揉肚子就像給大腸在按摩，把大腸當(dāng)中的宿便都累積到一塊排出體內(nèi)。

　　怎么揉肚子減肥？

　　揉肚子減肥法是非常簡便的方法只要在肚臍一周以內(nèi)順時針進(jìn)行按壓即可，按壓的時候力度不要太大，吃完飯半個小時之后可以站著揉肚子。睡覺的時候也可以躺在床上用手揉肚子，躺在床上揉肚子可以揉半個小時到一個小時之內(nèi)。通過揉肚子能夠排出宿便讓身材更加苗條。

　　揉肚子減肥法是非常簡單的減肥方法，只要堅(jiān)持一個月之后就會有很大的成效。在揉肚子的時候一定要注意力度，力度太大的話會對腸道造成壓力，而且揉的時候一定要揉對位置一定是在肚臍一周，超過肚臍以外，效果不明顯而且對小腹有壓力。

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