對(duì)于嬰兒階段的寶寶來說，母乳是他最理想食物，但是隨著他一天天長大，等到六個(gè)月的時(shí)候，母乳或者配方奶已經(jīng)不能滿足他對(duì)營養(yǎng)的需求了。這時(shí)就需要寶媽給他添加輔食。但是對(duì)于那些不會(huì)下廚的寶媽來說，想要做出美味又營養(yǎng)的輔食簡直難如登天。因此，今天就給大家介紹幾種簡單易做的寶寶輔食，保證寶媽一分鐘就能學(xué)會(huì)。

嬰兒米粉

米粉可以說是寶寶除了母乳和奶粉之外，吃的第一種軟固體食物，它主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物，相當(dāng)于我們成人吃的主食，是娃一天的主要能量來源。但是想要沖出濃度適中的米粉，卻是非常不容易的。所以，下面就重點(diǎn)學(xué)習(xí)一下沖調(diào)方法，首先將米粉和水，按照一定的比例放進(jìn)小碗中，靜置一會(huì)，讓米粉充分被水浸濕，然后用筷子按順時(shí)針方向不停的攪拌，直至米粉和水充分融合成為糊狀，就可以放涼給娃食用了。另外，要提醒寶媽們一點(diǎn)，在選擇米粉的時(shí)候，盡量要選擇營養(yǎng)全面、0添加的米粉，這樣才能保證娃健康成長。

蘋果泥

我們都知道，蘋果中含有豐富的鈣、維生素、果膠以及纖維素等成分，具有通便、止瀉的功效，長期給寶寶食用，不僅能增強(qiáng)他的抵抗力，還能增強(qiáng)記憶力。所以下面就教各位寶媽們兩種做蘋果泥的方法，第一種是冷食，也就是直接將蘋果洗凈、去皮，然后用勺子將果肉一點(diǎn)一點(diǎn)的刮下來，直接喂給寶寶吃就行。如果擔(dān)心寶寶不能吃涼的食物，那寶媽們就可以參照第二種方法，將蘋果洗凈、去皮、去核，然后上鍋蒸20分鐘，取出放涼后，用勺子壓成泥給娃吃。

香蕉泥

香蕉泥的做法就非常簡單了，直接剝皮搗爛既就行了，但是在選擇香蕉的時(shí)候，一定要選擇熟透的，沒熟的香蕉會(huì)有一點(diǎn)澀，給娃吃了之后會(huì)加重便秘的問題。因此，買回來的香蕉，盡量先放置兩天再給娃吃，這樣就能起到通便的效果。

南瓜泥

將南瓜洗凈、去籽、去皮，然后切成薄片上鍋蒸15分鐘，降溫后用湯勺將其壓碎，就可以直接喂給寶寶吃了。但如果家里有干凈的紗布，還是建議寶媽用紗布過濾一下，因?yàn)橛行┠瞎现袝?huì)含有一些筋，娃在吃的過程中容易引起嘔吐，所以還是過濾掉為好。

以上幾種輔食都是非常簡單的，就算是不會(huì)做飯的小白媽媽，也能輕松上手搞定哦！

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